@cufoxfox - 今天講座的主講人是公主，會後有提問一些有關明年度活動問題～～ 我跟公主說這場活動...明年是東離開播十周年，在暑假期間預計會有台灣、日本、中國三個地方的聯合巡展，目前還在策畫中

所以是東離久違的大型展覽了 期待

昨天夢到我拿安索亞特的大偶(還能看到面具拿掉的樣子)
我都夢不到我推耶
阿爾貝盧法算是半個我推啦

看了體檢報告，感覺到年紀一到三高的數值就有明顯上升.......
血糖數值正常，但是胰島素阻抗數值很嚴重(正常值是1左右我是2.40)
除了控制飲食之外....還不能熬夜(我放假常常熬夜畫圖)

問了一下要胰島素阻抗降低的飲食方面說是先吃蛋白質>蔬菜>澱粉

因為熱過敏變成慢性蕁麻疹試著吃純EPA魚油是覺得搔癢症狀有減少，繼續吃看看會不會有改善
還要抽時間出來運動.......嗯........人體怎麼這麼脆弱又麻煩啊

Most-liked video | 699... on Facebook胰島素阻抗降低的擷取要點
。不要少量多餐，正常三餐或是二餐，其餘就喝水
。不可空腹吃甜食或澱粉
。進食先吃蛋白質，最後才是澱粉
。盡量在11點就寢，要睡足7～8小時

第四點對我來說有點困難

尤其是我現在加班回來弄一弄早一點就12點睡覺，最差是半夜2點睡

辛苦了身體多保重。

請問夢中有看到安安的脚脚根部嗎？
我需要那個下半身構造
為了學術目的

nosheep: 可以的盡量早睡...

pinewoods: 把我夢到的盡量表現出來了

畫完覺得我好像在畫色圖??????

kayter: 澀澀ㄉ

kayter: 加油，今天就先早睡吧

nosheep: 我努力