但我其實沒事就只想待在家不出門可是待在家裡也不是永遠能一直帶給我穩定的情緒。

你有找到在家裡會影響你情緒的東西嗎? 試著排除或遠離看看呢?
或是找到在家裡可以穩定你情緒的事物?

甚麼事物或情況會讓你的情緒起伏大呢？

stephanieesabel: 什麼事都不做的時後，會開始胡思亂想

pennyfox: 胡思亂想會讓你的情緒不穩定的話，那是否能讓自己一直有事情做?

去廟裡

stephanieesabel: 這是個好問題... 我也想一直找事情做但我也會累 囧

你需要的是一種冥想~冥想的方式不一定是發呆

一直做事會累的啦，對保存精神不是好事

去找一個適合的場所，做觀想呼吸

冥想是放鬆的心情，可能是旅遊，可能是運動，也可能是抄寫，或是花一下午玩貓賞鳥

自己住還是和家人同住？ 什麼都不做就睡覺 開電視打瞌睡

環境很重要~有時候家就是不安的來源...

有時候房間的擺設、或是所住的大樓，隔音不好等等，也會造成不安

我的話, 自律神經失調的時候, 全身不舒服的時候, 玩一些熟悉的老遊戲會讓我安定下來, 或是專注在這些小遊戲上可以暫時把注意力放在這些地方, 忘記一段時間帶來的不舒適

kid8170: damnyouplurk: dreamore: 謝謝你們的建議，我會試看看的

看來可以試試看打毛線？

重點應該是回到自己~為了別人的期許而努力實在是太不值得了~(因為你會發現大多數人只是看笑話)

散個步

這可能是遊戲史上最有創意的關服，天上的紅色星球為何越來越大？我想這邊有機會很安全

dreamore: 你是對的 我的諮商師也一直提醒我要專注在自己身上對自己好一點

scullychiang: 好! 這週來去爬山XD

hildegardtschen: 別 我手殘連自己頭髮的辨子都綁不好

SmokingPC:

MITUUSA: 我的steam已經幾個星期沒開了

去找手工來做，既可以賺錢又可以分散注意力

cola00hata: 塊哥你太看的起我了

好的，搜哩~

cola00hata: 手工很難賺耶,哈哈

可以拼圖,或做樂高/模型之類的!! 專注在某件事上,就不會胡思亂想了

plurkdodo:

pennyfox: FF14我印象中是獨立的launcher，大概steam上找不到

MITUUSA: 你是對的，我意思是說我也好久沒開遊戲起來玩了。

目測FF14似乎有比較多比較不一樣的玩家，這也是我比起其他遊戲，特別提的理由。

plurkdodo: 所以邊做的時候可以發現新大陸，然後領錢的時候就會知道現實的殘酷

我也喜歡拼圖樂高等等的東西..但是好貴哦QQ

cola00hata: 我很喜歡拼圖，但是之後的事就一直懶的做。我三前拼完一副梵谷星空，一直想著要拿去裱框，但是拖了三年還是沒去....

plurkdodo: ...我也是

我有一片三千的...躺在那裏有夠久...真的很昏...

cola00hata: 看來我們一樣，只想享受拼的過程

可是我真的很想要把他裱起來其實...

現在問題是我不想要釘牆....所以才一直躺在那裏....

cola00hata: 現在黏貼式的掛勾都很厲害,移除也不傷漆,可以考慮看看

我是想到要出門好遠就懶得去....

cola00hata: 我有黏貼式掛勾一整包 我可以寄幾個給你

是哦~我是怕太重掛不住...畢竟是三千的...真的很重...

plurkdodo: XDDD我們一樣懶

cola00hata: 我拿來掛 DYSON 整組壁掛架(含DYSON本體) 應該也有3-4KG，目前沒有跌落的災情發生

看你啊!! 有需要的話跟我說，我給你寄10個過去~ free免費

sega_HSU:

我還沒裱框~需要在跟你說~~

cola00hata: 沒問題

cola00hata: 量好尺吋直接上蝦皮下單了哪裡這麼複雜

pennyfox: 要全部攤開才知道實際尺寸..我的分了十二區塊....

cola00hata:

cola00hata: 通常會有固定的規格,除非特殊尺寸, 不過你盒子沒有留著嗎??盒子上會寫

以前幫我弟拼的海賊王3千片,就是上網訂框回來自己裱框,但那時候不懂...沒有上膠,現在都褪色了

plurkdodo:

plurkdodo: 阿厚!!我應該是沒有注意到!!!

plurkdodo: 每次都有一堆人問我為什麼要上膠.....

cola00hata: 我後來有第二幅海賊王,那時候就知道了,所以有上膠,現在還很漂亮。其實當時第一幅也應該再打開來上膠,但我就懶...結果就是現在變得好醜好醜...

我的小小幅海賊王有上膠~現在還好好的~~回家來拍照~~