這一期教練課要結束了
不算非常非常積極去上課但也上了一年了

總之家人都覺得「既然教練已經教那麼久了，可以自己練了吧」
畢竟去上教練課也是一大筆錢

上周跟ㄤ一起去了單次付費的體適能中心，試著跟著他一起練
我不知道是身體會自己偷懶還是發力有誤？就是沒有上教練課那麼操

我覺得應該要再多試幾次看看，我也清楚家人不希望我花了這麼多錢健身，但身材一直都維持
心裡卻又覺得上教練課有人盯著我比較安心，而且是真的有練到的感覺

一直沒辦法做決定，唉

考慮到有長久訓練的經驗 發力和肌肉調動的方式應該已經建立了
可以在體適能中心多摸索一下自己練的感覺
只是沒有教練在 會缺一些可以補的重量和輔助 需要斟酌一下調整負載吧

ruten_m: 也就是說有可能身體還沒抓到器材的感覺囉？看來我真的要再多去幾次再決定
我確實覺得教練帶的時候可以負重更重的，自己做卻很吃力，為求穩定有先往下調一到兩階