Elphaba & Glinda Dance Together and the World Wept (...記得當初這個橋段一直讓我淚流不止,重看一次我都還能感受到又快流眼淚的感覺,很難以形容明確的哭點,可能是感受到葛琳達的孤寂,感受到葛琳達的倔強,感受到艾法芭那股毅然決然進入舞池的那種呼喚,現在就是想這麼做,艾法芭用他不擅長的方式笨拙溫柔無聲告訴葛琳達的那些歉意、善意、成為朋友的芽⋯這場戲真的好好看
梨狀肌伸展 Piriformis Stretch
臀肌、梨狀肌伸展,坐躺趴三個姿式搞定你的臀。下背緊繃、大量運動後鐵屁股、鴨子外八走路都適合做這個伸展唷!年紀真的大了需要memo一大堆這種影片(