我看到的時候...其實內心很茫然，但有種「戈登」一下的當機感，後來下意識把它滑掉，我不知道這是不是真的，不過我感覺在身體非常深處，尤其是在海底輪跟臍輪的地方冒出非常非常深的不安跟害怕，這些感覺很像某種液體一樣沿著我的脊椎擴散到全身，我很難不去...面對身體這個反應，我意識到我有另一層面對身心靈感到很害怕跟恐懼，並且會過度懷疑、揣測他人是不是要把我吸乾、榨乾拿去煉蠱，就真的不知道為什麼會有這種想法跑出來，但內心感到的恐懼是存在的。

可能還有一個buff是我在睡前久違了喝了咖啡因比較重的(無糖)鮮奶茶而導致我微失眠，然後失眠會開始想東想西，但它真的很好喝！！！

我覺得這件事有待考察，也或許我不用知道那麼多，也不是每個人都適合知道自己的前世或經歷了什麼。

只是這件有待考察的事讓我體內細胞冒出前所未有，很深層的恐懼。

昨晚睡前有請長老方便的話過來看一下我的狀況，我知道長老很忙🥲 但可以的話...能不能聽我說一下...我這內心突然冒出來的恐懼，我就在心裡講出我的恐懼、害怕還有感受，講著講著慢慢稍微感到安心了，有點沒意識的淺眠過去。我也不知道長老在不在，也看不到，但講完後覺得比較舒服，也好像有人輕輕拍拍我的頭，就短暫睡一下。

因為我一直覺得我對紅茶是免疫的 我之前很愛喝紅茶或鮮奶茶。
不過可能真的也是很久沒喝了，體內對於咖啡因稍微比較敏感，而導致今天這個狀況。

總之，我現在覺得身體還滿重的 沒睡好很疲累的感覺，但又要天亮了@@“

還有一件我想自首(x)、講出來(o)的事
這幾天我沒有畫圖，因為內心感到莫名想逃避，但同時又覺得「啊啊啊啊啊我報到團體課了，這樣也太廢了吧，至少兩天畫一張啊」之類這樣的矛盾，我會覺得很對不起這個團體班跟之後要一起上課的同學，但我也不想讓這件事變成我心裡很大的焦慮、自責、壓力來源，進而更排斥@@

所以我目前暫時開啟了廢廢模式 如果有一起上這次團課的同學，請見諒
我好需要調適一下內心、跟身體的狀態（大哭），雖然突然冒出很深層的議題，但有空還是會去畫圖啦。

我真的不想因為沒畫圖這件事很自責，我答應過身體不PUA跟攻擊自己

以下開始自言自語

To 自己：

「想畫再去畫就好，照自己的步調，隨性一點，慢一點也沒關係，畫圖本來就是很隨性的，我們當初也是覺得畫圖是件可以抒發情感跟發洩的管道才開始畫的，不要因為沒畫圖就覺得對不起別人，說不定我們的靈魂也正在學習別人的方法跟技術，不要過度責怪自己沒有貢獻。」

啊對，我剛打完上面的文字，又發現我這幾天沒畫圖跑出來的議題是「對別人沒有貢獻，沒有貢獻等於我很廢」的這種沒價值感議題

但我還是秉持一個原則：「我想畫再去畫就好，是為自己而畫，不是為了別人！！！（突然堅定）」

不知道這種矛盾會不會繼續，但有空、心裡想畫，我還是會畫啦～

我有時候很任性！恩！真的！想做的事就會馬上做，暫時想逃避時，就會先逃避，沒關係真的！！恩！！（對自己喊話）

看到日出了，我先去補個眠 瞇一下～

想畫再畫，真的沒關係喔～

PianoCello: 雪雪起好早！😮😮

謝謝妳嗚嗚嗚 我最近在走這個議題，不斷告訴自己不要過度努力，想做啥再去做就好了，沒有做也沒關係

饒過自己，這真的不需要覺得抱歉呀 ，以自己的節奏就好

加油👏感覺那個前世好可怕，拍拍你

對啊…不要太強迫自己

拍拍你，不需要強迫自己做任何事也不需要對誰感到抱歉，就算什麼都不做躺平也是沒問題的，用讓自己舒服的步調走就好了

要是感觉没有心理准备面对, 害怕紧张, 就不需要勉强自己。
先稳住自己的身心灵为优先 🙏🙏❤️

直到你有心理准备想要画图, 感觉自己需要协助。
可以把注意力放在自己的内心, 请小湛家团队/长老的协助噢。

相信你家的灵魂/灵魂团队会提供你相应的安排。

moonroch: juilly716: jp5uup7l: Esther32390: musemelody: 謝謝大家 我比較好了，也能照自己的步調畫了，以不強迫自己為原則（堅定）