[今日散步] 2025.11.07
活動中心快走25圈 (35分鐘)
#25圈系列 (第43次)
#放空走 #宛如夏夜
#今天一共走了12420步 (8.02km) ​
#要多動多走路! 加油!

[今日散步] 2025.11.14
活動中心快走25圈 (32分鐘)
#25圈系列 (第44次)
#和自己比賽
#今天一共走了11946步 (7.88km) ​
#要多動多走路! 加油!

[今日散步] 2025.11.21
活動中心快走25圈 (32分鐘)
#25圈系列 (第45次)
#和自己比賽
#今天一共走了14802步 (9.69km) ​
#要多動多走路! 加油!

[今日散步] 2025.11.24
活動中心快走25圈 (35分鐘)
#25圈系列 (第46次)
#宛如微涼的夏夜 #放空走
#今天一共走了14180步 (9.39km) ​
#要多動多走路! 加油!

2025.11.25 中午15分鐘超慢跑 （步頻150）

這個月第一次超慢跑... 上次超慢跑是10月20日，已經休息一個月沒超慢跑了啊

最近的運動菜單是，每天在陽台伏地挺身20下(扶著陽台欄杆進行的改良版XD)，今天也深蹲20下

2025.11.26 晚上15分鐘超慢跑 （步頻150）