最近都在忙著在看機票不然就是處理行程的事情，覺得近半年出國的次數好像有點偏多，有一點點開銷太大的罪惡感（？）

但太太講的也沒錯，他的休假時間太畸形，基本上所有的活動都沒辦法參加，所以就算是在國外的活動，只要能擠出時間那就要飛，不然賺一堆錢卻失去了所有和興趣有關的活動未免也太可憐了

不過還蠻喜歡從0規劃行程這件事，做功課的過程會讓大腦受到很多刺激（？）

---
八月在東京不小心吃太多精緻澱粉（特別是甜點），回國的時候體重直接飆到48.8，而且超級難減完全瘦不下來wwwwww 一直到最近乖乖飲控和運動，終於看到47的曙光

現在完全明白精緻澱粉有多可怕了

---
約好了年底前把困擾已久的臥佛智齒處理掉。

這種事情真的要靠氣勢（？）一鼓作氣再而衰三而竭，想得越多越不敢動作，反而是直接預約下去就什麼都不用想了（？？？

---
下禮拜要去進行人生第一次（？）的正式（？）健檢，既期待又怕受傷害（紅字的部分）

不過中醫這禮拜才說我這陣子的身體狀況蠻好的，我自己也覺得近期不管是體力還是皮膚問題都有得到穩定的控制，髖關節的肌肉也養得挺好最近都能跟它和諧共處，可能不會有太多紅字（吧wwwwww

但健檢前要禁食禁水8小時，禁食簡單禁水就太難了……！對喝水量很大的人來說太煎熬了！

---
因為老爸糖尿病導致肌肉萎縮的問題，為了補充蛋白質所以幫二老買了各種蛋白粉來試口味，想想就也幫自己和太太買了一些（？）

雖然不到迫切需要補充的年紀，但多存點身體的老本總不會是大錯~等試喝一輪再來分享心得

---
終於買了按摩滾筒

前陣子太太一直喊背痛，睡覺的時候會直接被痛醒沒辦法再入睡，還一度懷疑是床的問題（床：干我P4）

後來幫他按摩有改善，但效果不太顯著而且天天按我的扳機指也會復發，好說歹說終於勸誘（？）太太用了按摩滾筒wwwww

按的時候太太齜牙咧嘴說超爆幹痛（是初心者入門款的硬度），但痛完之後居然可以保他5天好眠不背痛，太厲害了這什麼神秘黑科技 （不是

其實都知道問題的根源是久坐久站背部肌肉僵硬，但工作也沒辦法啊，就只能靠外力解決了

---
這麼廢的噗你為什麼按讚蛤momo小姐

---
是說為什麼都11月了還有強颱

那個上勾拳我真的是不懂

笑死看你講話很療癒啊 而且你到高雄以後過的好開心，我看著也好開心

按摩滾筒生火！我也想試試放鬆肌肉看能不能提升睡眠品質

momo0__0: 應該是因為遠離了兩大壓力源的關係吧，身體養好了不用一直吃藥也是，情緒自然就會穩定（？）

之前花了一個多小時安撫我媽的情緒，晚上跟太太說這件事的時候還被他稱讚說我真的進步很多，放在幾年前我還在台北工作的時候絕對做不到這種事情，想想還真的是

minihydensun: 我覺得可以投資看看，一個入門款的（硬度50左右）價格不貴！改善肌肉痛確實也會比較好睡！

距離產生美感 完美範例是你！！！

momo0__0: 遠離壓力源真的好重要，就算家人也是距離生美感，精神狀態完全判若兩人欸好驚人