今天早上再量了一次體重，在吃完早餐但沒有穿牛仔褲外套皮帶還剛上完大號的時刻，我又少了1.5公斤，誇張耶，應該是這一年來的歷史新低了。
認真檢視了最近的生活，其實我都吃很飽，盡量少吃精緻澱粉但真的很難避免（晚餐又啃掉了小孩不吃的pizza然後烤薯塊只吃到兩個），但青菜和菇吃的比較多是真的，近一個月來在早餐也加上了菇和青菜，用餐順序盡量遵循湯-菜-蛋白質-澱粉，然後隨心所欲地吃水果。
然而並沒有多運動，也沒有完全戒掉含糖飲料，還常常吃點心。
但飲料盡量自己做，喝最多的就是蜂蜜檸檬了，點心則大都是堅果棒、白煮蛋、馬鈴薯蛋沙拉（沙拉醬沒有少放XD）。