ツバサ。水翼運動快一個月，成效：瘦了兩公斤（上週六量體重）而且似乎隱約出現馬甲線的雛形然後隔壁說我的大腿肉變得結實很多 - #3hxanc8mq5 - Plurk

ツバサ。水翼

1 months ago @Edit 1 months ago

運動快一個月，成效：瘦了兩公斤（上週六量體重）
而且似乎隱約出現馬甲線的雛形

然後隔壁說我的大腿肉變得結實很多

ツバサ。水翼

1 months ago

不過對照以前，一個禮拜多就可以掉體重
現在要花費到近月
唉 ………… 代謝明顯變慢了

ツバサ。水翼

1 months ago

靠北想吃餅乾

啊啊啊啊啊啊啊啊

真香まか💜FANBOX更新中

1 months ago

最近我也在減肥,一個月3公斤

運動加上自己煮低脂料理!

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ツバサ。水翼

1 months ago

Maca105: 自己煮一定會瘦更快

1 months ago

挖你是做什麼運動

ツバサ。水翼

1 months ago

karate1029: 站立式練腹肌運動，強度一般（？）可是很爆汗
Tabata做了兩次會拉到屁股的舊傷處，暫時無法

1 months ago

puresa: 我也是練腹部，感覺練肌肉效果蠻好的

ツバサ。水翼

1 months ago

karate1029: 畢竟久坐肚子就容易出來了 ……

ツバサ。水翼

1 months ago

總之多動一點還是好的
希望體重順利再往下掉，還有一公斤要努力
~~也想知道最瘦可以瘦到多少~~