肚子上的黑點是手術的疤哈哈哈哈除疤凝膠擦一半就懶得擦了（幹）

最近剛好生理期，而我本來就容易水腫所以目前體態看起來比較有水份。
不過異位寧從6月術後吃到現在，比起之前月經沒事就來快一個月（半年份的生理用品兩個半月就要用完XD），這次月經大概擋掉80%。
而我猛健樂是8/26開始打的，10月中進入第二支的階段，體重72-73kg降到63kg左右。

然後運動ㄛ，昨天有進階一下

哭出來(x

我動不動就把insanity撿回來做是因為它虐待核心跟大小腿的速度真的很快

直接破壞到底很快就會習慣了

等了半個月的褲子，買直筒結果快變垮褲可以直接脫下

然後可能是真的有正常補充鐵劑的關係，體重下降後中高強度的運動有更輕鬆一點，但我出院後就沒再抽過血作檢查了（診所是看之前的醫院報告直接開猛健樂給我，沒有另外抽血），所以不知道血紅素有沒有上升

一盒1880（哭ㄚ

10/6撿insanity在做，之後幾天覺得腓腸肌不是自己的，小腿不能要了，12號開始就沒那麼痛苦了。

昨天FB回顧這張笑死，劍湖山ㄏ勝，一群20初頭坐個雲霄飛車下來快吐了（因為前一天熬夜（？？？）
那時候也大概是63kg

對ㄌ，這個動作對於放鬆真的有料，推薦給大家咕᳐啦᳐੭ (@kkura.o0zzz) on Threads

以上紀錄不包括去健身房，因為去健身房我每次都會忘記要開APP（？）
這個月insanity作9次（每次平均20-25分鐘）之後，腿部力量感覺多一倍（？？

健腹輪也是這個月開始，雖然現在還是跪著做，不過每組持續20下增加到40-50下。（？

在insanity接健腹輪80-100下收尾這樣。