哇哩咧

男子漢（發音

行動快速像那江河湍急～

破壞力像那風暴無情～

樓上們

D2
跑得距離是一樣的，但是手錶硬生生少了0.15公里，欸～～～～

好渴，以後要帶水

看了一下好像很多人說10K不用補水，賽前喝1L就夠了

路跑活動中間會有水站，但自己練的話，這個天氣大約每10-15分鐘要補一次水

D3
不要逼迫早上5點起來，上了一整天上班的人，2.5K已是我的極限，雖然大部分都用走的，出去前我還睡了30分鐘才有體力執行。
主要在維持習慣

foxEugenialo: 還在想該不該為了一次路跑買軟水壺，但又不是很想花錢嗚嗚嗚

忘了說是一週三練，所以不會每天跑

tux543: 軟水壺不是很需要，有瓶裝或水壺放在定點就好

foxEugenialo: 我是跑一圈就2.5K的河堤，好像有點不太放心😂

懶得出門，走健身環路線((((