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我也有想過夾鏈袋、手機袋這類方法
後來發現最有效是開著pokemon sleep二睡強制自己不准滑因為pokemon sleep要偵測亂滑會斷睡眠

以前去一個特殊體驗餐廳有遇過要放一個袋子，袋子好像叫 手機不要袋(布藥袋)之類的

釘書機釘過的信封不可逆這個也不錯，成本低