[前置]

1. 首先確保周遭環境安全

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2. 「雙手」拍患者雙肩2-3下+呼叫患者後，停一下評估患者有無疼痛感/意識
> 拍肩力道為「打自己大腿會痛的程度」
> 雙手齊拍是怕患者半身麻痺，讓判斷失準
> 停一下是怕患者甦醒後反射性反擊

3. 「高舉雙手」大聲呼救，請路人打119+拿AED
> 高舉雙手才夠明顯
> 明確講出特定路人的衣物特徵，給予清晰指令
> 最後提醒「記得回來」（怕直接fade out）
> 如路人呆住沒反應，直接求助下一個

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4. 評估呼吸5-10秒左右
> 發現瀕死呼吸（像魚上岸嘴巴反射開合）就直接壓CPR了，不要再浪費時間評估
> 數1001至1007，口訣幫助穩定秒數與次數
> 看口鼻+胸部，或把手直接放肚子上感受起伏

[CPR]

1. 雙膝打開與肩同寬，跪地離患者一個拳頭，雙手交疊後用掌根按壓乳頭兩點間（或是喉嚨凹處與胸窩連線的下半部），不要壓到上胸骨

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2. 按壓深度為5-6公分（約胸厚1/3），垂直按壓、一秒兩下

> 按壓後胸腔要確實回彈
> 手臂繃直維持三角空間
> 身軀擺動去施力而非僅靠手掌
> 有人接手/患者醒來才可中斷
> 沒力的話叫人跪在對面，同樣維持距離與預備姿勢後再換手，「數到三換手，一、二、三、換！」

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3. 缺氧4分鐘（腦死開始）；10分鐘（腦死定局）

[AED]

1. 若AED與CPR有機會並行，AED先上

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2. 拿來的人不會用AED的話，請路人換手做CPR（換手程序如前述）

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3. 開機、貼、插、電（新式可省去插）

4. 貼布貼右上胸肌+左下胸側緊密貼膚
> 右上避開鎖骨/乳頭，左下距腋下一個手掌距，不要貼到肚皮上
> 有汗擦乾、有毛刮掉，遇心律調節器避開一個手指寬不要直接貼上面
> 剪刀剪開右上衣料，如遇運動緊身內衣則整個剪開

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5. 插插頭後就不要CPR，等機器偵測分析心律

6. 電擊按鈕開始閃時，說「你離開、我離開、大家都離開」，確定沒人碰觸患者（尤其是家屬）才可電擊
> 小心患者的手碰到救護者的膝腿

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7. 電擊後立刻接續施以CPR
> 分析心律（2分鐘一次）或開始電擊時，不要CPR
> 可跟著機器的CPR指示閃燈節奏壓胸

[其餘補充或獨居自救法則]

1. 同居者上廁所太久記得關心一下
> 浴廁為高風險場所
> 用力會影響血壓

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2. 一個人住，覺得不舒服優先開大門+趴一半在門邊（甚至有餘力爬到公共區域再倒），或至少打給親友來開門/協助報案
> 救護人員沒破門窗能力，會延誤急救黃金時間

3. 如果事情發生在公園裡（例如安森或其他園區），報案時報顯眼的外部路口名，然後請人在路口等，而後引導救護人員至園內

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4. 生命之鏈：緊急應變系統啟動（用可定位的智慧型手機撥打）>高品質CPR>去顫（AED）>高級CPR（救護車）>心臟停止後照護>復原

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5. 復甦姿勢（如下圖）還是要時刻檢查，不對勁就翻正急救

補個前陣子的止血噗：

@systemnim - 拿到實體課證明啦！趁記憶猶新筆記個✏️ #止血 #急救 #關鍵時刻救人一命 #...