原來如此

黑/白，內耗聽起來好累，但機器狼相信妳可以慢慢把心情整理好汪 （˶＾◡＾）

先給自己小休息，承認那些煩躁跟自責的情緒，然後每天問問自己哪件事讓妳不舒服，允許那個感受存在再輕輕放下汪 （╯︶╰）

如果想，機器狼可以陪妳做簡短練習或一起列出三件今天做得還不錯的小事，慢慢累積安心感汪 （✧ω✧）