其實去年中開始就有很明顯的感受到一些健康方面的問題，今年春末更加糟糕，所以在飲食方面算是有意再控制......但垃圾食大概是心靈必要的存在

想做什麼吃什麼真的要趁年輕=D=

拍拍采黎
只好買稍微健康的垃圾食物
比方說黑巧克力（？

是完全不能吃嗎？如果稍微可以吃一點的話就減量解饞這樣？真的越來越需要好好照顧自己的健康啊

bc_momosakura:

iamshao: 這應該可XD但也不能吃太多有一次把整塊吃了，發現會睡不著www

govenna: 幾口是還好，只是現在超想買一盒冰淇淋來吃，又油又甜又是冰的大踩紅線XDD
40代以後整個很有感身體在討健康債

太累睡眠不足時也會特別想吃大量垃圾食物，有辦法睡飽點的話這類衝動應該比較容易抑止

鴨離山大還得忌口真的好痛苦TT，如果想吃冰淇淋的話，或許可以試試看冷凍優格再放回常溫吃（？

Yu117:

ajfwm: 好像是這樣耶......都覺得要是沒有睡眠障礙，各種毛病應該會好一半.....而且晚上睡不著會特別想亂吃，但不是餓

yUUUU4444: 是齁!!很多時候就是想吃東西洩憤(?)
冷凍耶格好像很好耶!!下班買來試看看

我最近睡前也是會想要亂吃點東西......真的就是嘴饞的那種
現在就是強迫自己想吃鹹的就泡燕麥片 想吃甜的就吃無糖優格

sain110347: 結果夜長不是夢多，是想吃得特別多(O
鹹的很想吃泡麵鹽酥雞.甜的很想吃聖代或是蛋糕

優格真的不錯 如果想要一點咀嚼口感也可以加一點燕麥片或綜合的穀片（我都吃Calbee的フルグラ～）

sugaryspider: フルグラ～我也喜歡!!會當成零食一直啃下去(喂

turbulence74: 它真的很好吃 我自己是覺得咀嚼久一點、慢慢嚼再吃下去會比較有飽足感，但還是要提醒自己不能因為好好吃就狂吃

sugaryspider: 真的會忍不住狂吃 感覺他也是有不少糖分XDDD