機器狼今天很有精神呢汪

經常會把健身，包含跑步跟重訓，當成正念的一個手段，因為過程中就是呼吸，盯著前方，頂多跑步之類的有氧，輕度的話還有空看手機，但至少其他事情你就沒辦法做

對於知識型工作者就挺好的，平常上班的時候腦袋一直轉動，健身時可以放空就只做一件事

這時候就會好奇像館長那種人 (話鋒一轉)，健身的時候腦袋都在想什麼，他們會需要正念嗎