民防者應如何練體能（概念版）？
民防者應如何練體能（概念版）？ – Sport10 運動實驗室

前幾天晚上辦了一場交流，不過發現聽眾的目的完全不一樣，有的是戰術體能 (tactical fitness) 的實踐者，有些連運動的習慣都還沒有建立。雖然我的題目是「防災」「自助」「他助」，但也有朋友提到「救災」所需要的體能。一字之差其實是差很多的，我想有必要很快寫一篇說明。