高強度間歇訓練
https://www.youtube.com/...高强度间歇训练（HIIT）：快速有效的锻炼法

這3招讓你長出新腦細胞！醫學實證有效.感覺就是人要跳出舒適圈，大腦就會因為熟悉的環境改變，因而努力激發出潛能
1、間歇式斷食（過午不食）
結果: 常常低血糖發生暈倒
2、洗完澡後快速沖一下冷水
結果: 心肌梗塞中風
3、高強度間歇運動
結果: 心臟病發

你腦內的兩個世界Jill Bolte Taylor YouTube你腦內的兩個世界Jill Bolte Taylor YouTube春天烏龍茶https://www.youtube.com/...

運動改變生活 裡面有講到怎麼運動可以刺激大腦產生BDNF

即兴喜剧社

吉兒泰勒-你腦內的兩個世界
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西樓兒女
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高強度間歇訓練
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李錫錕 POWER
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治療脾虛：薑泡溫水喝、喝四神湯、運動💪、鉤腳你不是老了，是體內「淹大水」！每天10分鐘，排出一年毒，找回年輕活力！

中醫看來很可能是氣虛不固或肝鬱化火的表現。氣虛會導致身體固攝汗液的能力下降，一遇熱就大量出汗；而肝鬱化火則會讓人煩躁易怒，同時熱從體內向外發散，也會伴隨多汗。

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傍晚（下午5點到晚上9點）症狀加重，這段時間在中醫經絡循行中，對應腎經和心包經，提示可能與腎氣、心血、肝鬱或痰濕等因素有關。
人走路少，太陽曬的少，靠車吹太多冷氣且吃太多，有很多体質本差！尤其是肝臟！且三C太傷肝，這些不改，醫師再吹也沒用！林醫師健康課

邵曉鈴（1950年11月19日—），生於臺灣臺北市，籍貫江蘇省泰興市，嘉義女中、政治作戰學校影劇系畢業，年輕時為台灣演員，演員時期曾使用邵曉玲、邵小鈴等藝名。她也是前臺中市市長胡志強的妻子。
2006年11月18日車禍，左臂截肢。
邵曉鈴 - 維基百科，自由的百科全書【每日必看】胡志強新書發表高雄場 夫人邵曉鈴現身力挺 20250622

修復神經的藥修復回來活化重新啟動有新的神經
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鹽水加一滴白醋不用買漱口水了，鹽水加一滴這個，30年專業醫生分享，口臭蛀牙感冒都不見了#晚年生活 #養老生活 #中老年...

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奶酪，肉桂粉，奇亞子，香蕉，希臘優格，堅果，亞麻籽，香蕉打果汁機變成奶昔，皆少量
無糖豆漿，肉桂粉，香蕉片，亞麻籽，
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希臘優格厲害在哪裡？
Kirkland 科克蘭希臘優格用的牛奶是一般優格的四倍，又多了一次篩去水分和乳清的工序，因此口感特別濃稠，吃起來介於乳酪和一般優格之間，特別容易產生飽足感。
營養成分方面，蛋白質是一般優格的 2 倍（10g/100g），鈣質是一般優格的 3 倍（100mg/100g），乳糖也比一般優格少。一般希臘優格如果使用低脂牛奶，又不添加額外糖分，那麼蛋白質的含量通常佔10%，碳水化合物和糖分則分別佔不到4%無糖不等於健康！4款全聯【無糖】優格品牌評比 質立希臘式優格推薦嗎

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預防失智要多管齊下
要提醒大家，並不是多吃藍莓就能防止失智症，預防失智仍要搭配地中海、麥得等其他健康飲食方式，還要有充足的睡眠、刺激腦力的活動，多參與社交，才有助延緩失智。吃藍莓防失智！藍莓一買回家就洗容易發霉 專家教正確處理延長保鮮期｜元氣網

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陳菊在出院前，突然感右下肢無力，確認是腦血管阻塞，住院至今7個月。陳菊「腦血管阻塞」病倒7個月！近況高醫說了 | 三立新聞網 | LINE TODAY

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大姊說：「謝謝阿嬤！」