每天都感受到些微ㄉ焦躁

這樣下去不行
遲早有一天會躁到不知道自己在幹嘛

大概睡飽可以解決這個問題吧
但因為身心疲憊又更不甘願早睡（？）

需要作息小精靈……
早睡運動……

建議熬到完全撐不住然後直接昏睡兩天

累到躺床上能秒睡的時候就可以睡飽ㄌ(?

waynelan0630: 不行啦這樣怎麼上班XD

flow12330: 我都會拖延洗澡時間，然後累到不小心睡著
但這樣完全睡不熟，因為我會半夜爬起來洗澡
睡眠品質跌停

好懂...那就只能回家就趕快洗澡
而且洗完澡身體會超放鬆的可以助眠

對……我要努力養成回家就洗澡的習慣……

犧牲兩天假日，達成體感連續上十天班的快樂

我五年每天都睡五小時，我現在要改善⋯⋯

Narvis: 怎這麼猛……雖然我也是長期都差不多睡六小時……
不行啦……不健康……