原書名：にゃんしゃりで心のお片づけ。
ＰＨＰ研究所出版，2019/08にゃんしゃりで心のお片づけ。 | Jamマンガ・文 | 書籍 | PHP研究所

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2025-07-19～20 (週六～週日) 閱讀紀錄（開書）
前言
第1章 你想要怎麼整理？
(1-1) 不需要完全按照範本走
(1-2) 你能每日持之以恆嗎？
(1-3) 對你來說住起來舒適嗎？
(1-4) 房間是反映心靈的鏡子
(1-5) 你的房間是否反映出心理狀態？
第2章 分類？
(2-1) 分辨要與不要的東西
(2-2) 要的東西，不要的東西

2025-07-19～20 (週六～週日) 閱讀紀錄（續）
(2-3) 回憶之物
(2-4) 找不到東西
(2-5) 捨不得丟的衣服
(2-6) 收到的禮物不忍心丟掉
(2-7) 用品屯太多
(2-8 ) 放上天秤去衡量
(2-9) 不知道該怎麼丟……
(2-10) 不知道該怎麼丟……
(2-11) 好像還能用……
(2-12) 沒有心動的感覺

2025-07-19～20 (週六～週日) 閱讀紀錄（續2）
(2-13) 可以取代的物品
(2-14) 堆在地上沒看的書
（29%）

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2025-07-23 (週三) 閱讀紀錄
第2章 分類？
(2-15) 買完就滿足了
(2-16) 食品過期了
(2-17) 借來的物品
(2-18) 也許以後用得到
(2-19) 這是儲備物資
(2-20) 昂貴的衣服
(2-21)我家怎麼會有這個？
第3章 留下
(3-1) 什麼東西重要且必要？

2025-07-23 (週三) 閱讀紀錄（續）
(3-2) 留下的定義是……？
(3-3) 經典必須留
(3-4) 真正需要的物品
(3-5) 留下怦然心動的物品
(3-6) 想留下的東西太多
(3-7) 只要你認為很重要
(3-8 ) 如何分辨怦然心動的感覺
(3-9) 留下的理由
(3-10) 瘦了再穿的衣服
(3-11) 倒楣衣

2025-07-23 (週三) 閱讀紀錄（續2）
(3-12) 真正想留的物品
第4章 丟掉
(4-1) 丟得下手時、丟不下手時
(4-2) 可萌垃圾、不可萌垃圾
(4-3) 危險物品的正確丟法
(4-4) 分門別類處理廢棄物
(4-5) 賣東西也要看情況
(4-6) 趁著心靈與時間還有餘力
(4-7) 丟掉也要花錢
(4-8 ) 為什麼需要花錢？

2025-07-23 (週三) 閱讀紀錄（續3）
(4-9) 那是不惜出錢也想解決的問題嗎？
(4-10) 想要錢？還是整潔的環境？
(4-11) 想要整理？還是賣錢？
(4-12) 丟掉會很舒暢的東西
(4-13) 自己不要的東西別人也不想要
(4-14) 也許有人想要？
(4-15) 既然要丟，不如……
第5章 倚賴
(5-1) 倚賴的程度？
(5-2) 委託專家處理

2025-07-23 (週三) 閱讀紀錄（續4）
(5-3) 找人幫忙的利與弊
(5-4) 請朋友幫忙
(5-5) 倚賴別人的利與弊
(5-6) 打掃是資訊戰
(5-7) 一個人做不來
第6章 翻新
(6-1) 與其留下老舊物品……？
(6-2) 新邂逅的重要性
(6-3) 用新東西能帶來嶄新的心情
(6-4) 新產品比較好用時

2025-07-23 (週三) 閱讀紀錄（續5）
(6-5) 買新產品的準備
(6-6) 不衝動購物
(6-7) 新東西不見得好
(6-8 ) 時代利器
(6-9) 轉換期
(6-10) 新生活
（75%）

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2025-07-28 (週一) 閱讀紀錄
第7章 擦亮
(7-1) 還原本來的美
(7-2) 經年使用的物品
(7-3) 對自己好一點
(7-4) 打磨才會發光
第8章 維持
(8-1) 維持
(8-2) 不買多餘的物品
(8-3) 決定東西擺放的固定位置
(8-4) 不過度囤積 (8-5) 隨時能見客的房間

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第7章擦亮雖然是指擦亮物品，但主要在說人的事