今天又是一週中頭爆痛的一天... 好像已經成例行公事ㄌ(?)......必須早早躺床才有辦法趨緩...

覺得都有乖乖睡但都沒睡飽，難道睡的方式不對ㄇ...... 光是煩惱這個其他事情都沒法做ㄌ嗚嗚嗚

可以嘗試睡前腹式呼吸，以前睡不好的時候我試過感覺還是蠻可以的，但可以要幾天都做才會見到明顯成效?

ellacat16: 真的好困擾只要沒睡飽就會頭痛欲裂 我是阿基里斯頭（沒這東西）
謝謝十六 豪偶試看看 之後再來報告（？？？）

r_meow: 我幫你守護好你ㄉ阿基里斯頭(????

可以盡量長而緩而深，吐氣到幾乎沒氣到不能吐那樣
但一開始可能會感覺有點煩煩ㄉXDD可能重點是靜下心(?

ellacat16: 我ㄉ頭真的好脆弱嗚嗚嗚 結果昨天躺床就直接睡死wwww謝謝十六！偶今天會記得⋯ ！！（盡量

希望R喵的腦袋瓜有比較好一點點，要睡個好覺阿，睡覺皇帝大!!!