紀錄一下上個星期都在幹嘛，上星期一開始想要認真168，但是作息時間會餓死，第二天就放棄

改成168的時段，但只是禁止碳水
然後運動的部分，仍舊荒廢(O)
我就是想從七月才開始，怎樣

然後現在的體重，54.5

54.5

+9就是我的......

我之前168的經驗是要花點時間調整，可能一開始先是12-12，14-10在調到168，不然一開始真的會超餓。
我自己是配合工作下班時間，下午一點到九點進食，不過其實現在好像也沒有特別推薦減肥要用168。