簡單來說就是，要再調整一下平衡，
因為目前局勢越演越烈，緊張跟焦慮也隨之升起；

太沈浸/grinding在自己生活裡了，忘記要留一部分空白的時間，給自己緩衝-消化/接入靈感/放空的空間。

學習：『非必要的休息』，其實是一種時間安排的優勢決策

邀請神進入自己的工作：
「祂要的是跟你一起工作，你不需要完美，也不需要做到完美；
不需要『為祂做什麼』，而是『在做事的時候邀請祂一起』。

今次拔想提醒的，比較細膩一點。

我們仍然有兩個層次的生活：屬地的（物質界體驗）、屬靈的（靈性體驗）

目前物質界體驗正在boiling up。
隨著局勢升溫，奇形怪狀的預言遍地，大家的焦慮和擔憂、不安，甚至看好戲、痛快、快意恩仇都在發酵。

我詢問了，目前比起
『保持冷靜，繼續前進』，

群體的溫度，更需要放在：

人生是一場夢，
而這夢是真實的。

在知道單次人生「不足以概括靈魂所有體驗」的尺度下，把得失心、恩仇、生存恐懼稍微放鬆一些，避免過度內耗焦慮；

但仍然負責任地、踏實穩健過生活，如同往常一般。 @ashley92090 - #大環境能量報 #乙巳年 #動靜交錯 #物質與靈性追求交會 #陰四升五，陽...

@ashley92090 - 你神經繃太緊了，能休息的時候，就該好好休息。不然會在真的上場戰鬥前就累倒哦...
大概是嘗試敲大家一陣子之後，發現這區大家都有點過度緊繃吧
我開始收到外面一連串的「休息 」、「你有多不相信神到，覺得你休息時祂無法繼續作業 」

啊，我有問，我說啊這現在這麼緊繃我們看起來是有時間休息ㄇ

不行，還是要休息，要續航才不會壞掉。該做的事情做好了，就要學著蓄力放空續航，起碼一天冥想個20分鐘回藍條MP啊

大概是一個自己精神狀態飽滿穩重，才不會把自身恐懼焦慮無助情緒噴給別人，說服力-30% debuff的概念（？

困在有限肉身裡太焦慮的話，放空的那20分鐘，去想想宇宙浩瀚，讓自己淨空一小下

看爽了再回來，繼續該做的做，該休息的休息

早上起來再理了一下訊息。
我的（演算法推給我自律set）大概是這樣：

早上六點第一個鬧鐘自然醒，初訊找到早晨祈禱/冥想20分鐘左右，這長度早晨祈禱文比較多，邊聽一邊慢慢醒來Before You Pray Each Morning, Invite the Holy Spirit...
6點到7點間都是早晨初訊，心不趕也就收訊的比較清明一些。

晚上大概10-11點會開始推給我black screen的各種睡眠音樂，我近一個月都從這個頻道：Meditate with Abhi找我聽著舒服的影片，通常是有標Solfeggio Frequency的，對我的效果比較好
（音樂色彩）療癒身心的SOLFEGGIO音調 – Moon Voice心靈之聲

昨晚聽的是這個：BLACK SCREEN SLEEP MUSIC ☯ All 9 solfeggio frequenci...
回血的效果很不錯

其他工作休息時間我也會戴著耳機聽時事、聽新聞，之類的，很少聽政論，

主要是我接收外界訊息以「務實/作法資訊」為主，所以有意識型態或情緒訴求的，大部分都當背景音飄過去。

但就接近cuddle睡覺時間，越嘗試讓自己淨空。

就算是上面這個routine，有時候還是被唸說一直往自己裡面塞資訊垃圾

後來覺得嗯，除了要保證充足的休息時間外，

大概是希望我把一些時間段「空出來留白」，像上面說的，有時放空才會接到上界投放的潛力點子；

另一些則更投資在「對自己有益的」學習和鍛鍊上，外界浮沉任他浮沉，這個小時的書我還是要唸，這種感覺（？

那，補充一下，這次拔特別重新再次強調：

大家過去都做得很棒了。
請不要忘記看見一路走來的努力，給自己掌聲和鼓勵。

去留出時間，感受你的心。
你比自己所認為的，更堅韌，更有原則和力量。

這不是在叫你必須繼續衝，必須繼續沒日沒夜的把自己操死，就因為需求任何人、包含來自上界的肯定。

而是你真的已盡自己當下的全力了

這樣的付出，本身就值得被你自己看見、首肯。

噗首貼的這首Warrior，不是一首與爭執與暴力有關的戰歌。

他是：面對生命這場「真實夢境」的艱難險阻，

每一個遍體鱗傷，
經受過羞恥、困惑，
儘管因腳滲著血、內心畏怕、而靜坐原處的人啊——

那依舊不屈，
閃著光亮，靜定看進風暴的雙眼 。

你從來不孤單，你的心靈也不脆弱。

此刻的無助感、虛弱到想哭，
有一半是因為在過去的一個月內，能量對外界呼喊發散，耗損過多，血回不過來造成的。

所以，在陰性數字的巨蟹月份，
要記得自外界回向內心，回向「家」，那個你靈魂真正感到安全、能得休息的地方，讓自己好好蓄力。

我的lady mentor赫卡特是這麼說的，她願意提供協助，幫忙大家回血。

此刻不要把她想作威卡的巫術女神，
而是調整頻率，把自己的視點拉遠到，連星雲都變得微小，存身在宇宙的靜暗裡⋯⋯

緩下你的呼吸，感受那蘊藏無限種可能，仍留在意念萌生的處所。

你跟此處的本質是一體的。

當你能夠淨除頭腦和身體的多餘的雜訊，你會發現——

無限種可能就在你之內，
你將看清楚，引領你走到此處的，那把意志之火炬

再以行動，選擇要走向何方。

拔，雖然這訊息我用文字捋得出來，但要做成歌單是不是有點太複雜了？

TheFatRat - Monody (feat. Laura Brehm)不知道為什麼，看完這篇很想貼這首歌出來

Monody -「AMV」- Anime MV個人也很喜歡這首改編版

更新：
啊喵的咧，這個巨蟹月的原生家庭創傷爆破purging也沒有比較緩啊

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