喔我現在是體重的人生巔峰
記錄一下是55.1

我可以加入一起瘦三公斤的群組嗎
我需要先回到5字頭

blking: 好喔 我們來每天打卡運動量跟吃什麼好了（外食族好難原形食物嗚嗚🥹

每天打卡好像有點壓力
不如一週一次（？

ii_yu: 真的很難原型食物所以我週末常常跑去小哥家吃
運動.......走路去國小接學生.........

blking: 那個不太夠吧

我真的想每天豆腐配雞胸肉+毛豆小黃瓜一些蔬菜就好了 （南部人火烤到吃不下

blking:這看起來跟阿斷的食譜有點像

ii_yu: 我都在小哥家削小黃瓜啊（

我已經是沒辦法做出任何承諾的成年人了
但飲控跟運動還是有的

我想瘦到你現在的體重就好嗚嗚嗚嗚嗚

想+1，雖然我主要是維持，可以少個2公斤更好，有人一起比較不容易怠惰

100天瘦成皮包骨減肥計畫

阿斷的食譜

竟然有整理阿斷食譜wwwww

真的感謝噗浪上的大神

感謝食譜，等搬家之後才能好好煮

......我估計得跟01一起住才有辦法QQ

然後我家長今天送了一盒蛋撻
同事帶了一塊肉鬆大餅分食
⋯⋯⋯我，憤怒塞進嘴裡

飲控好難（欸

你昨天量體重是多少來著(欸

ii_yu: 是不是這可以成為我們暑假的晚餐食譜，然後你帶個便當盒裝回去。

GrayNight: 55.1！

co_ul6rain: 可以！

我自己之前有看一些減脂飲食的youtuber,你們有興趣嗎？之前靠那個節目的觀念調整和控制後，四個月大概減了8公斤

好哇一起參考

營養師Ricky's Time我還有之前飲食控制用的熱量app需要嗎？

熱量控制就先不用惹
我怕我看到直接放棄

哈哈哈好哦www

forestdryad: 我適合那種妳煮甚麼我就吃甚麼的那種飲控wwwww

lj9571: 這種飲控真的只能住我家了wwwww