上班好花時間@@

早餐
把昨天剩下的半罐優酪乳喝完了
因為午餐可能是大餐
先暫時這樣

中午 西堤
鴨胸+牛肉油醋沙拉+義式清湯+布雷香紅+奶酪
這餐超級放縱
因為奶油蘑菇整個吃完還續了一份麵包
布雷香紅shot掉
奶酪吃了一半
肉只吃1/4-1/3
今天熱量就在這了

晚餐 把中午剩的肉吃完+小蕃茄
家教有吃兩塊蘋果
結束偏餓，但沒有再吃東西了

水量1.68L

隔天早上體重107.3