我父親的部分，有兩個狀況。
1.腰椎融合手術後的胸椎代償
2.長期開車，左臀髖，左下肢的緊繃。
前情提要@aceddar - 我父親多年前，因為椎間盤突出，造成下肢痠麻，後續做了腰椎融合手術。最近有些小狀況，...

1.腰椎融合手術後的胸椎代償
腰椎手術後，腰椎的活動度變差，胸椎會代償本來腰椎的角度。我父親主要的狀況是肩胛骨內側和外側有緊繃，背部斜方肌卡住。
還好我父親的肩胛骨很粗壯，勉強有擋住，肩胛骨沒有往外掉得很嚴重，也沒有對頸椎產生不良影響。

我父親的擴背肌和大圓肌是卡住的，連到拉到側面的前鋸肌和肋骨。這樣呼吸時，胸腔擴張不足。
解掉就好了。

2.長期開車，左臀髖，左下肢的緊繃。
這個就長時間開手排車，離合器太多，左下肢和骨盆狀況不好。就算後來都開自排車了，身體還是有舊傷。
不過這個我處理很多，沒什麼難度。加上我父親的坐骨沒啥問題，左大腿膝蓋上方，內外側放鬆就好了。

然後最近我的理解，就是我對腳掌和腳踝的活動度，尤其是這種長期開車的人。煞車和油門控制，對腳板是有相當負擔的。只是開車的人，下肢太緊繃，腳板會被忽略。腳板的話，小腿充分放鬆就好，這樣腳踝和腳板的問題，多半會解決。

我之前處理過另一位噗友的父親，和我父親的成長背景很類似。
小時候是農村子弟，都會幫家裡務農，念書國中畢業後到城市打拼。可能是早年的農村勞動，為身體打下了一定的基礎，膝蓋和肩胛什麼的，關節都夠粗壯。
如果可以的話，孩子青春期真的要他們多運動，適當刺激一下