體檢量完體重被說不能再瘦了 我

感覺很剛好啊

是滿瘦的，但也沒過輕，OK啦

覺得有點沒有到很

印象以前同學近160 只有42 這才是真的不能再瘦

就健康的瘦啊
如果你外表覺得看起來不瘦 有小肚子之類的 可能是體脂偏高

我腿特別粗壯（基因沒藥醫

標準身材吧 健康就好

手臂很細，沒胸，應該也沒有健康 ，這一兩年一直在跑診所

如果沒有上鏡需求或是穿衣服的需求（cosplay之類的）也不用那麼焦慮啦
可以靠穿搭遮住自己不滿意的地方

好啦你很胖 爽沒

kudu6794: 沒有穿衣需求~如果健康點應該就不會焦慮

cola9389: 距離理想體重還差三公斤

53嗎

47(高一的體重
至從高二壓力大之後就再也沒有回去過了

ಠ_ಠ: 要這樣比的話你怎麼不跟厭食症比，那才叫瘦到不能再瘦

硬要用這種假問真求誇的方式講話很難看欸

我不覺得有值得被誇的地方
只是想說就算體重看起來正常身材也不一定是勻稱的

我自己覺得身高減110後等於體重 都算瘦啦
但是骨架大小還有體脂，甚至是身形都可能影響外表看上去的效果
但如果你只單純追求數字的話，可以去用液斷或只喝能量飲料之類的極端方法

也不胖吧？？？？？？？

kudu6794: 已經放棄追求數字了，只會讓它自然下降不回升，會說想要再減3公斤只是我主觀認為這樣可能上下會看起來均衡一點，也不一定都能瘦到腿(基因占大半

cheese3972: 應該就普通的體重吧? 同事看起來比我瘦的更多

如果是很健康的瘦下去是沒問題啦
但如果只是為了追求那個體重下去的話也不是特別必要ㄅ

除了少吃正餐外的東西 剩下完全沒有刻意減重 以前看到同學說晚上幾點後禁食什麼的 真的辦不到 ... 只要不要突然暴增我都隨便他

如果嗆人是拿chatgpt來嗆我覺得還不如不嗆好
畢竟chatgpt這種東西就是設計來當你的同溫層的 你講什麼 他都能想盡辦法生出你滿意的回答

樓上cola太無聊了吧 正常飲食本來就不會隨意發胖

覺得噗主很瘦耶…

反正體檢時就被提醒過不要再減重，那噗主這個身高體重胖不胖已經不重要了

噗主應該是梨形身材

mochi9808: 我就是特別care腿腫
garlic4141: 我已經不減重很久了 以前很在意還會天天量 現在完全不想管...但確實是每年體檢都有少一點

我妹跟你差不多身高體重，醫生建議他再胖個兩三公斤，噗主應該多運動雕塑身形而不是繼續減重

覺得噗主很瘦+1，腿腫的話要多喝水喔，不然身體會以為你在缺水所以儲水在組織裡

你不夠健康的話，確實是需要一點體重來維持喔
而比起體重，要思考的反而是體脂肪

papaya6174: 覺得也不太像梨形 沒有腰身XDD 應該就是遺傳到蘿蔔腿基因而已 我媽跟我一樣手臂細腿粗 但他有肚子我沒有

瘦不瘦不是看BMI嗎？你這樣才19確實算瘦啊

mole6802: 的確是沒有運動 最多就多出幾趟門了

prawn8293: 現在都看體脂吧，常常看到BMI和體態都很瘦的被說體脂一定高所以很胖

還刻意強調自己沒減肥好像很不在意wwww明明在意的要死
好啦你很胖ok

好啦你超胖一點都不瘦，走在路上都會擋到其他路人前進的路線

對啊很胖，再減25公斤就是完美身材了，加油寶寶支持你減肥

傻眼為什麼你們都說噗主這樣瘦..
明明就很胖...繼續減比較健康

如果下半身看起來不腫 55公斤我也不會在意了 結案

ಠ_ಠ: 所以你很胖

162 45應該還好吧

你們喔 這冷冷的下雨天讓人心暖暖的

????

天啊歪樓了

沒歪樓啊，我們都在附和你，你噗首說不瘦，那那當然不瘦

18-24是標準 不算瘦

噗主可以試試練下半身
讓肥肉變肌肉

wasabi438: 對 然後我覺得視覺>實際數字

願意透漏體脂多少嗎

所以說你胖沒有錯阿，反正你自己都覺得胖了

體脂好像沒25歲超過25%算肥

如果你覺得視覺不如預期 代表你肥肉或贅肉太多

也沒覺得胖就是嫌腿粗 但這體重就不算真的很瘦 所以被說不能再瘦蠻困惑的 但我也不知道其他人的體重(ry

我有在玩彼拉提斯、空中瑜伽，還有考到乙證，說腿粗基因問題不能改善？別鬧了，見過那麼多人沒遇過不能改善的，你都沒試過說沒有減肥過直接說沒藥醫，在意腿粗覺得自己胖，卻要一直提旁人會覺得瘦的數據讓別人安慰你你很瘦你不胖，什麼心思大家都知道

我沒看到今年的體脂 去年26 已經超過25了

建議你去測inbody 在外表和數字上迂迴並沒有實質幫助

姊妹我懂你，我之前也是綠茶~~~~

你們都好壞，噗主只是水腫而已，多喝水就能瘦三公斤了

沒有那麼專業
忘了上面哪位旅人說的 沒有穿衣需求 不用太在意

可是你看起來很在意啊

你覺得你腿粗 有可能是你的腳踝線條不明顯

？

還好不是圓柱民

好啦 如果要跟偶像跟模特兒比確實不瘦

啊你不是很在意沒有腰身蘿蔔腿基因

真心覺得腿粗只是因為水腫！噗主如果不喜歡健身也沒關係，平常都吃正餐而已很健康啊！多喝水就能改善啦！

沒有穿衣需求 難道就不能在意了嗎? 所以旅人才會建議我不用在意吧

cola9389: 這點我同意~

既然不願意只想靠吃就不要怪在基因上，扯基因沒藥醫，先怪你自己懶謝謝

ಠ_ಠ: 嗯嗯，噗主多喝水的話一定一下就能瘦到47公斤的

cola9389: 這點我也同意~畢竟沒有噗主專業

你們要害噗主睡不著了笑死

cola9389: 不是47啦，至少37吧

一定要被罵才爽，抖m喔？

雖然感覺講了大概也沒用但還是想分享一下個人經驗
有運動真的差很多，下半身就算偏大，運動後也會變緊實，而且腰臀比跟肌肉線條出來後更快樂
臀部跟大腿一定會變壯但是是好看的那種
就這樣

btw身高體重都跟噗主差不多，體脂現在努力中大概20-23%

要學日本把正確體重貼出來才不會被罵

他這情況貼了只會被罵更兇

162.5 47kg的話，BMI17.8，低於健康標準18.5喔……噗主如果是在意下半身視覺上的問題，前面有些旅人的建議可以參考看看。

順帶一提，我162cm 43～47kg浮動，這不是很健康的數值，骨感很嚴重，穿衣不好看，像個衣架

beer9897: 謝謝旅人分享經驗但因為我流汗就容易有皮膚病的問題
目前還無法改善這點所以沒怎麼考慮運動(已經有在吃中藥
以前有嘗試過按摩+美腿襪 效果非常有限不做就變回來
過去經驗自然瘦腿圍也會少一點點
像是出國狂走路會瘦到一點
但現在不會刻意強求身形 其他健康問體比這重要多了

lark941: 我前幾年都在52~54中間浮動
旅人身高跟我差不多的話 這個體重應該真的很骨感...自認骨架不算小 目前體重上半身已有骨感

正常範圍，肌肉多的話可以胖到55都算正常範圍，肥肉的話胖到55就很胖

如果怕運動會流汗的話可以用晚上去公園散步半小時
或是在冷氣房跳舞之類的 國小生跳的健身操也可以
我也是超討厭運動 一流汗就容易有濕疹的人 都是這樣維持自己的基本運動量的

pepper7820: 對 我54的時候就更腫了 (穿同一條褲子之間的差異很有感
但因為本身手臂沒什麼肉還是會被說偏瘦 有人全體看起來不胖骨架也比我小但手臂會比我有肉

kudu6794:我也是這樣 之前就被皮膚科醫生說盡量待在冷氣房避免流汗 不然就要流汗完馬上擦 不過本身就超會流汗 看西醫似乎效果有限才開始去看中醫 不確定有沒有辦法調好 超級困擾

如果跟我一樣是濕疹的話 可以看中醫吃藥調身體+看皮膚科擦藥
然後生活作息和飲食方面都可以再做調整 可以問中醫師有沒有哪些忌口的 或是吃了會增加濕氣之類的 就要避免多吃