只是一隻竹ë
6 months ago
佛系飲控一週
體重數字降了快2公斤
真的是給我管好自己的嘴巴ㄟ
大輔與小慎♥莉莉
6 months ago
基本上不要喝手搖 只喝水/黑咖啡/無糖茶
一周可以掉2~3 正常
只是一隻竹ë
6 months ago
lilylovekhj0606:
是個好開始
而且情緒和食慾也穩定很多
大輔與小慎♥莉莉
6 months ago
我就在飲控 吃低脂高蛋白
就差要運動增肌而已 很懶
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