近期進步最多的課題大概是我終於能夠把自己的感受放在別人的需求前了

訊息可以不用回、不想參加的聚餐可以不用去、他人的情緒可以不用接

我才是我自己的首要順位，不是他人

我開始會拒絕公司同事的聚餐、在沒有精力的時候和對方說自己需要me time、面對不斷抱怨同樣問題的朋友時選擇不再安慰與耗損我自身的能量

每一次的練習都讓我能夠更自然的拒絕他人
這樣的過程讓我的自我價值感提升，讓我明白原來我是可以先照顧好我自己的

昨天下班去信義區逛街時，我久違的被路人搭訕

之前幾乎每次去信義區都會遇到被搭訕的情況，他們似乎很愛鎖定獨自一人的女孩子，害我有一陣子覺得非常害怕，也會很生氣的覺得為什麼我就連好好逛街的權利都沒有

直到昨天我又遇到一個陌生男子拍我的肩膀，說「不好意思想打擾你一下」並且一直跟著我，我這次連頭也不轉，徑直的往前走，我發現我不再需要事事都回應他人，也不再需要顧慮所有人的情緒，我可以選擇無視，我可以把自己放在第一順位

當下的我發現我不再需要懇求別人施捨給我舒適的逛街空間，我自己就可以為我自己創造了，這種從被動變為主動的模式讓我更加相信我自己的能力

然後，就如同我當晚的步伐一樣，我自信且從容地向前

最後分享一下這週的桔梗
好開心我終於能夠像珍惜花朵一般珍惜我自己了

後記：今天買完東西要走回家時，在音樂行遇到了我之前在這噗提到的大哥

對方剛好也看到了我，於是我們就小聊了一下
我發現我現在和對方對話時內心不再有波瀾，也不再會有像之前那樣的情緒起伏

我意識到對方的失禮是他對於自身課題與恐懼的投射，那個是他的人生，他要承擔的後果，與我無關

他不再能傷害到我了

於是我們小聊一下後輕鬆的道別
而我也發現我到達了我當初在這噗裡想企及的目標
我的內心現在強壯到不再會被這種人影響
我是個自由之人了

@jenna_art - 分享一下新買的洋裝和花 下收近期生活心得

我們的Jenna大寶貝暖暖包最美麗

太棒了看了真的覺得Jenna好棒，我詞窮但還是想誇爆Jenna

怪男拍屁拍肩把手砍掉

你的身材也太好了，旗袍的剪裁超適合你好漂亮
龍龍辛苦了！在需要自己的時間時勇於拒絕別人就是一個超大的進步！

我們龍好棒！！！！！！my most important perfect work long term relationship

我也想跟Jenna有relationship

potatojen: 我們都有relationship ！！！（欸

potatojen: 嗚嗚嗚嗚感謝娟娟一直當我的啦啦隊每天給我鼓勵！！！ 愛娟娟！
另外我那個時候真的是在想我等一下要用濕紙巾擦我的肩膀嗎

bakinu024: 感謝山D的誇獎！！！
剛好買到剪裁還有款式適合的旗袍真的好開心喔！
拒絕別人真的需要很多的練習，希望我們有一天都能夠得心應手的拒絕自己還有他人的情勒！

beancrown: 謝謝my most important perfect work gym buddy long term relationship!!!（怎麼越來越長了）

potatojen: beancrown: 我們三個可以是三角relationships (我造謠）

你超適合穿旗袍！！！！美😍
真的自己最重要！你真的太棒了！
我們就這麼一輩子，最重要就是讓自己過得舒適。被噁男拍的地方需要大量酒精消毒🤮

好好看!!!!!!!

sayo777: 謝謝觴又誇獎！！！
小時候民初劇看太多一直想要穿旗袍，現在長大後終於有機會實現願望啦！

自己最重要真的是人生的必修課題
我今後也會努力練習的！！！

cappuccino902: 感謝yami 的誇獎！！！好開心喔！

jenna_art: 是絕美麻豆龍龍

然後Jennaㄉ身材維持ㄉ超好歐買尬...一定很辛苦...真的是Jenna我超...

mdcgCY: 感謝ㄑㄩ誇獎！！！！
我努力健身努力吃飯！！！被說是超還是太害羞了救命！

忽然發現我在辦公室也吃得超健康是怎麼回事...

健康人