逃離嗎？

可是感覺好像也做不到(

接受嗎？
就是覺得自己的心已經快滿到炸掉柳～

(先去洗個澡好了~)

我的話會逼自己暫停思考，然後去做些自己喜歡的事情強迫自己先好好放鬆～不過真的是很難做到⋯ 辛苦妳了～抱抱小夜

gaogao_hi: 不知道自己算不算高敏人，但真的覺得太多顧慮很影響自己的心情 (撲抱高高

看帥哥（x

xiaozhi131: 我的帥哥(Vtuber)要畢業了

抱抱小夜 有事情都可以跟我說說QQ!!

暫時的逃離是需要的～不然只會陷在情緒裡，可以找個可以專注的運動或是手工藝之類不用思考的事情，我有時候會去看一些科幻或是推理小說讓自己遠離情緒，等平靜下來，再思考怎麼前進！給妳一個抱抱～

fishcan03: 我也在想要不要做個手作的東西，想要專注在一件事情上就好 一直下意識去猜測去顧慮人際之間的心態太累了……

aier3360: 東東 （抱抱蹭蹭

找新的帥哥（x

fishcan03: 歐逆（抱住

選擇什麼都不做 睡叫

xiaozhi131: 新的帥哥不好找

c402262000: 有啊我一直睡，但沒有用

tina33383: 那你該曬太陽了

專注在別的事情上轉移注意力+1
一直反覆負面思考會越來越不好
也可以試試諮商，尋求專業多少有幫助

還有我覺得暫時不要看社群貼文那些
腦袋已經很亂了又持續塞入資訊會炸掉
而且還可能會看到讓自己心情更差的資訊

去做自己想做的事，看看動畫看看漫畫也都是一個選擇
不要專注在討厭的社事情上
逃離沒有不好啊，不要讓自己內耗才是更重要的。

c402262000: 太陽……那是什麼 （常常遇到下雨天的人

moritayo: 其實也有想過要不要找諮詢，但自己覺得好像就像私噗那樣說說出來應該就會好點吧
一定是天氣太差害我心情不好（用力點頭

wsx840214: 我覺得是我太在意別人的狀態，以至於給了自己不必要的內耗，可能就先去做其他事情來轉移注意力吧

tina33383: 先出門就好 咖啡廳也不錯 有些老闆超愛聊天wwww

c402262000: 我想出門，但我可能比較想找可以自己一個人的那種咖啡廳XD（路易莎或是星巴克之類那種不容易被人家關注的wew）

tina33383: 也可以啊 我之前也很常去這幾間咖啡廳 然後坐一整天