當然，也比較容易躁動，如何增加心平氣和的頻率去面對也是很重要的學習，多喝水、抄經、靜心、運動、靜態活動都很棒。

很感謝今天老姐叫我「你只要說謝謝就夠了」
這讓我看見，我平常真的很容易嘴賤、說太多不必要的資訊，而這就是我對待家人的最直接方式，因為直率就很容易禍從口出。

我該如何收斂對家人的反應，甚至能跟對外面好的地方慢慢合一，溝通也有很多要學的，謝謝家人再一次提醒我有改善的方向！！