說實話三月會這麼忙好像也不用特別開噗紀錄

是說我其實很喜歡殤凜但是要我寫文好像做不到
大概大家真的珠玉在前我不敢亂寫

可以躺著吃糧超棒ㄚ

joinjo17: 那太太 （？

殤凜 | 依存症
偷推一下朋朋的糧

joinjo17: 好好吃

Mushroom1010: 菇太太！！台北場！！！！ಠ_ಠ - 〔TBF 最終章〕台北包場 好合場 圖片有雷，尚未觀影者請勿點開‼️ = 預計場次時間14:...

joinjo17: 啊啊啊我明天上班就去確認學校的行事曆

做印章

小吉而已我看算了 ((

歐靠我做夢夢見自己路上被帥哥（某個藝人）帶去吃飯互動，他好會調情弄得我臉紅心跳 結果我羞得趁隙逃走才想起來原本那個時段我是要教書的啊啊啊啊啊！！！！！！！
我的學生！！！！！！！（罪惡感爆發到醒過來

突然想到某一任交往對象曾經問過我「比較在乎學生還是他」
OK這下我連做夢的潛意識都覺得學生比較重要

ಠ_ಠ - 殤凜 最終劇透有

太好吃了⋯⋯太好吃

今天有點挫折

其實我的體重在這幾年的變化好像真的蠻大的......2022因為疫情還有碩班課業的關係從55胖到63，然後用營養師的菜單在2023降到52......
但是實習跟備考，加上剛開始工作，這段時間我一樣沒有運動，飲食恢復成原本的樣子之後又增重到64以上，一兩個禮拜前秤到最重是67(前天有降下來了)

一直到60公斤出頭我都不是很在意，但看到校內一些保養得很好的資深老師還是想說我該找回運動習慣跟改善飲食，於是這個三月報了兩堂課來運動，今天挫折的地方是瑜珈課很多動作都做不到......(十年前有上過大學體育的瑜珈課，當時可以做到的動作現在都不行)

覺得核心肌肉、大腿跟關節都很弱，又覺得自己的體力好像撐不住這個體重
所以剛剛上完課很挫折地回家了

因為自己身高不到160，所以這個體重真的有點多...雖然不會有人白目地跑來跟我說我看起來很胖，但我自己知道我不苗條，照鏡子的時候不管哪個角度看起來都圓滾滾的......真的很希望可以瘦回5字頭......

其實明明隔著網路，大家也不知道我長怎麼樣，但大概是因為這一兩年有了參場的經驗，會跟大家見到面，我不禁開始想，從2022年開始，每次場次都看過我的人，是不是覺得我越來越胖了呢(我知道大部分人可能不會在意這個，但我忍不住這樣想)

大家眼裡的我是不是越來越不好看啊......我會這麼想
然後會有點影響到出來擺攤或是跟大家聚聚的動力

我得承認自己大約快五年沒有好好運動了......以前健身的肌肉都變成形狀很醜的脂肪，短時間內沒有專業的營養師或教練帶我減肥，成效本來就不會那麼快

但總之我今天是蠻挫折的......教室裡那些四五十歲的姐姐每個都做得比我好 我是好胖胖的小廢物

工作時辛苦了！還要額外騰出時間來運動，真的是件很難的事QQ
不然就先從少吃點澱粉和油炸類開始，畢竟學校的午餐總是比較油QQ
為了健康稍微多動一點是值得的！菇太太加油！！！！

joinjo17: 現在除了運動中心的課程以外會在下班後跑操場 ......會加油的

開頭先說不管菇菇變得怎樣我都會很愛你 (好
覺得有努力找方法跟做嘗試都很棒 我知道很容易會產生外貌焦慮，真的很難不去想，不過還是要說努力的同時也要肯定自己，不要給自己太大的壓力 我之前得過厭食症，那時候也有懷疑是不是因為減肥的壓力太大才會導致...控制飲食的話不要讓自己到會覺得吃東西有罪惡感的地步喔

菇菇加油 均衡飲食+增加運動量會有成效的！
從小胖到大的我，已經N年沒運動了，菇菇已經付出行動很厲害了

拍拍菇QQ也是因為菇很不滿意現在的狀態所以才會這麼焦慮吧，我也是開始上班兩年後胖到人生巔峰 資深老師可以做的那麼好一定也是花了很多年維持的，總之不急慢慢來，持之以恆等到時間到了自然就可以變的跟前輩一樣

蛤我覺得還好啊
我自己也是擺攤逐年變胖⋯（沒人相信我當年只有40出頭吧
趕稿就只想吃垃圾食物
一開始還會稍微節食後來整個放棄了
反正這就是年齡的宿命 （看好開喔我

disneyotaku: 我知道妳會很愛我啦 會好好運動跟控制飲食的⋯⋯是不至於吃東西罪惡感
kuma_coco05: 菇菇很棒加油加油 有輕一點了！！
jjj78810: 現在工作比較穩定了希望可以培養出好的生活習慣 你知道我第一次跟你見面的時候我只有53公斤咪⋯⋯好想回去當瘦瘦美美ㄉ菇喔不然都不敢跟大家見面
e29090: 大不行⋯！我們要動起來 年紀越大越要好好運動才行啊啊啊 一起變健康吧！！！

禮拜三研習做的
第一次焊接電路真的好酷！紙雕跟盒子是材料包，但同事說他有門路可以自己帶圖去雕
只要自己替換掉裡面的紙雕跟LED燈條的顏色⋯⋯我就可以擁有崑玖或是殤凜紙雕燈

講到殤凜⋯⋯我有報好合場
正在畫交換的卡片⋯⋯

有點害羞但希望可以畫完><⋯！