這次回台後深感整條脊椎附近肌肉的不對，每天變得只想躺平緩解不適。醫生說除了核心之外，肩胛骨長期在錯誤的位子也導致肩頸肌肉緊繃，背東西或工作時就很容易不適。訓練肌肉找到相對正確的肩胛骨位子之後雖然還是有不適的時候，但總體耐力好超多
我終於背相機不會十分鐘就受不了了😭😭😭😭駝獸太開心😭😭😭我要繼續訓練我ㄟ肌肉！！