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整體大吉！健康大吉！

今天去運動
被教練稱讚肩關節很開，放鬆肩關節的動作也從一組10下減少到一組5下，因為已經很鬆了
做完放鬆動作後，久違的表演肩膀柔軟度特技
教練覺得驚恐，我很抱歉

肩膀特技是個我從國小就會的沒用技能
簡單地說就是一手從上、一手從下在背後交握
示意圖➡️
維持交握的狀態把雙手往前拉繞過頭部，然後鬆開
我哥對我這個從小到大特技的評語是：好噁心