燕麥棒

草莓蛋糕

各種口味的高蛋白飲

也在想代餐但……有時候是講電話到連咖啡都掛在那邊沒加熱水

oreo8675: 以前也會拿這個吃！但之後在想熱量會不會很多 （（
pea7981: 我可是太想吃蛋糕了 好需要蛋糕

pitaya4972:Spark Meal 黃金玉米培根口味｜飲控蛋白濃湯推薦 真材實料美味營養｜Spark Protein我同事會喝這個 （也在考慮

燒餅夾蛋餅
能久放的麵包類？

ಠ_ಠ: 熱量應該都大概200大卡以內？
我覺得吃起來蠻有飽足感的 可以買幾個口味替換

橘子，但當天要帶之前就事先剝好分開好

河道噗，好像猜得到噗主是誰（？
沒什麼能推薦的只是想分享一下這邊空腹吃能量果凍不曉得為何容易脹氣 （？

香蕉

soba5611: 今天只吃晚餐的人好像很明顯 （或是剛剛貼的那個牌子從以前買餅乾到現在的人只剩我了
knight2280: 我……理智上知道香蕉好……但討厭香蕉…… （蕉對不起

如果有冰箱的話，買點穀物球或麥片，加牛奶，一下就灌掉了

茶葉蛋

超商：地瓜+茶葉蛋
墊肚子的話，我會買燕麥棒或是蛋白棒，要記得注意營養標示，避開高糖

燕麥類的零食、茶葉蛋、貝狗

日本羊羹？(可是超甜爆

ಠ_ಠ: 對啊，很多種口味，鹹的勉強，甜的就很容易很甜

連加熱水都沒時間的話只能喝瓶裝的蛋白飲了（那些口味更微妙）不過至少有喝營養有到也不要空腹或餓到低血糖

如果直接貼商品也是可以ㄉ！
感謝以上回應我的旅人 ！！

我覺得你可以上面提到的都買，你就可以一直換口味
高蛋白飲料跟燕麥棒便宜的一堆難吃東西，有些太甜有些根本吃不飽
有冰箱的話建議放一些即食雞胸肉跟冰地瓜，拆開就能吃也不錯ㄟ

cafe8369: 換口味＋1 這些東西真的很容易吃膩，也不是很好消化

提醒一下噗主，要以蛋白質為主碳水為輔，比較耐餓也不會血糖波動很大

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然後我個人很愛這個，一根10克蛋白質，又不會很甜，很餓你可以直接拆一根來吃
蛋白棒來說一根十五塊很便宜

【脆棒開年】高纖脆燕麥棒 任選7件$1068燕麥棒推這個！超多口味！

有冰箱的話我還會買冰茶葉蛋跟芙蓉豆腐當點心

我會吃御飯糰，冬天可以常溫放，夏天時放冰箱，雞胸肉和茶葉蛋也不錯，或是泡杯裝熱湯、杯麵

方便冰的話糖心蛋（有那種十顆左右的大包裝）也不錯，一次吃兩顆

水煮蛋跟地瓜

燕麥棒同推oreo8675！
摳司口可以買大盒但是裡面只有蔓越莓紫薯、巧克力、杏仁芝麻三種口味不拆，如果三種口味都喜歡的話會很划算

我自己最近的選擇是營養口糧，雖然實際上沒什麼營養但就是便宜管飽，不需要任何工序拆開就能直接吃，超商那種小包裝大概吃半包就會飽了