一、子彈筆記法

主要概念是用符號代表筆記的屬性，加快處理速度。注意是學習筆記方法，這個筆記法並不需要綁定精美的「子彈筆記本」，一本10塊的破爛筆記本就可以執行了。

目前服役中的隨身手帳，是百元有找的B6 6孔夾。

之前也用過精美的「子彈筆記本」，後來覺得活頁夾最貼合我的需求，月曆和農曆節日要一個一個手寫劃線實在很花費時間，用活頁夾的話直接買市售印好的月曆就可以了，省去非常多時間，也是一般的月記事格式不用再花時間適應。
配合活頁索引標籤就可以做大分類了，除非你筆記量非常大，否則也不需要花時間標頁碼，極重要、最近在做的那一頁往前挪到該索引籤第一頁就高速解決了。

當然那些符號都是「你自己知道就好」，因為只打勾很常目幹沒看清楚，所以我都完成就整段劃掉，每天晚上撕掉該日的筆記頁也非常紓壓神清氣爽，用活頁夾可以痛快地撕不用怕，膠裝筆記本就不太能撕了當然你要撕也可以。

我目前用的符號有一部分是Notion的語法
・ 是單個點子/想法
▼ 複數步驟的任務
- 純筆記
！有時限的任務
@ 執行地點
時間就直接寫時間

「本格」的子彈筆記法是單獨一支黑筆走天下，但實操可以用一支10塊錢三色原子筆就再做出區分。
紅色：有期限、急迫、重要
藍色：工作相關
黑色：生活、隨手筆記或想法

組合起來，如果要記錄「和陳小姐約10:00在星巴克談保單」，就用紅筆寫下「10:00 談保單 @星巴克 with陳」。
依照你的習慣，像文法一樣安排符號順序。我因為是時間導向的人，所以時間符號會排在第一項。

原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 （新書、二手書、電子書） - 讀冊生活二、原子習慣，這本太萬用了，沒時間讀五花八門的效率書的話，先讀這本就對了！

無論你是要學習進修、體重管理、或工作全部都適用，這本書的本質是告訴你如何每日做一點點微乎其微的改變，日復一日滾動成全新的狀態。除了理論以外還有許多實作舉例給讀者參考，例如和舊有習慣綁定、你原本就會刷牙，那就在刷牙前做五個深蹲、直接在漱口杯上貼「五個深蹲」的便利貼等等。除了改變習慣，也能一點一滴的肯定自己，告別自貶、自我嫌棄的惡性循環。

番茄工作法 - 維基百科，自由的百科全書三、番茄鐘工作法
核心是完全專注任務25分鐘後休息5分鐘，半個小時為一個單位的時間管理。

請注意是「完全專注」，除非地震、失火、突然身體劇烈不適或你家的貓即將尿在你床上這種等級的事以外，不要分心去做其他的事，如果有原訂計畫以外的事情出現，請把它記下來，該單位的番茄鐘結束後再去處理。

市面上有許多相關的APP，但我的建議是直接一個有記憶功能的廚房計時器就可以了，台幣一百五搞定，操作簡單、也不會額外讓你分心。你真的不搞番茄鐘工作法了還能去記泡麵煮幾分鐘。

每三到四個番茄鐘之後可以休息，或者做性質差很多的任務。

用實作來舉例，我習慣早晨吃完早餐後先把衣服丟進洗衣機，執行三個番茄鐘的寫作，再去把洗好的衣服曬起來。前面寫作耗腦、後面是不耗腦的曬衣服，曬衣服時我的大腦就可以「冷卻」下來。如果你曬完衣服還想回去動腦寫作，不建議在中間滑3C，實在太容易又跑去滑三個小時的短影音了。健身、做家務的體能活動都能比較快回到動腦狀態。

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這本是我前陣子看的，推薦給和阿腎一樣老是想要同時做很多任務還幻想自己能駕馭得很好、長篇連載到一半放著跑去寫短篇的三心二意仔。如果你本身是「專情」的話可以不用看。

這本書的核心是「少，但是更好」，告訴你如何捨棄不夠好、不值得投資的想法，讓你能更專注手中最重要的項目。

以上幾個是我覺得可用領域廣、易懂、操作簡單或提升幅度可觀的幾個方法，當然還有其他像第二大腦、卡片盒、PARA等方法，大家可以視自己的特質與生活習慣調整喔