顧小孩就是，勞動很多，但都不是運動，雖然有消耗很多能量，但對體態的幫助很有限QQ

我最近也有感覺圓起來ㄟ 可能基礎代謝下降了 更年期前期35歲就開始了 好好保養可能到50歲都還是美魔女 聽說與其少吃多動 211餐盤才是正解 最近也想來試試看

fates1020: 消耗很多能量很想補充，但是消耗的是精神能量，補充的是熱量😅

aser512: 你可以稍微圓一點沒問題的！
話說回來，減重的定律就是輸出大約輸入自然就會瘦啊～生小孩前仗著有運動不怕胖，生小孩以後仗著餵母奶不怕胖，現在兩個都減少了，只好少吃😭

junko404: 我看那個更年期的介紹，好像很多都是少吃多動瘦不下來，才去找減重診所，醫生說她一開始也是覺得怎麼可能，後來發現才發現更年期前後的荷爾蒙波動影響很大，專注在控糖，不僅對體重有幫助，對各種更年期症狀也很有幫助，我最害怕的是情緒波動跟腦霧影響的家人，想說從現在起好好保養。

稍微圓一點確實比較好，我跌倒都好怕傷到骨頭🥲

我覺得睡眠不足或熬夜也會瘦不下來，但我現在還是戒不了熬夜 QQ

sailorx: 我反而是熬夜會瘦，最近早睡很多（從3、4點變成1、2點😅）