為了好的睡眠去運動 也是⋯⋯

怎麼被問這麼殘忍的問題xD

5uzu: 滿常討論到！因為年輕ㄉ朋各種病痛、健康跟作息反而是年紀偏長組很注意😂
臨近30的朋友是帶點焦慮問我有什麼差異嗎？
我：因為十幾二十歲都不運動常常膝蓋痛腰痛、現在固定運動幾年了、反而覺得身體狀態比以前好😂
真要說是各種生活上的變化（壓力或睡太少亂吃等等）會比年輕時更快顯現、影響到健康狀態，睡眠品質也真的回不去了（最感傷的部分