可能也是自己水象星座，又是高敏感人，比較敏感/多走善感...

通常脾氣溫和，內向安靜沒什麼存在感，在別人看來或許是很好說話那一類的
（也因此可能容易被別人忽略、看輕，或不尊重...）

但近期多次被提點/開導/勸說/不尊重，內心不悅幾次後，覺得觸動我的點之一，大概是沒有先確認或試圖了解實際情況，就輕易出口評論或規勸...

雖然我遇到的大部份人，應該都沒有壞意，甚至是心存好意，想幫忙我；
而有部份，可能是沒意識到他們的話所帶有的暗示意味，或沒發現其實當下讓我感受很不好

但因為對不夠熟的人，我也不太會表達出自己有不悅或不適

而內耗多的人往往比較辛苦，因為當我們生氣或難過得半死，觸發這些的人們搞不好毫不知情或略知一二但無感（覺得這有什麼嗎？不以為意，無法get到我們的點）。

e.g., 昨天被同事「氣」到馬上登入LinkedIn 跟104，還更新了一下。

之前負能量爆發，跟朋友傾訴時，我知道她好意也擔心，不希望我繼續沉浸在那裡面，就跟我說：妳要趕快從那些念頭脫離出來... 之類的

或是像文章所說的，跟我說（這通常比較是長輩的角度）：
跟我們以前比，妳這些都小事，沒什麼啦！

... 我聽了就會想，這些我當然都知道啊（我不是不知道--我不傻，雖然不聰明倒是真的）

問題是當下就是可能出不來啊....

每個人背景、個性，狀況不同，有不同的人生階段，憑什麼去斷定這些問題不值得一提？對那個人的當下來說，可能確實是一道難以跨越的關卡

就像文章寫的，是一種disregard your feelings 並暗示你的為難/負面情緒是不應該的。

人生中，困擾和負能量都難免，除非它們持續太久到不健康的程度吧

比如增肌減脂、追求健康的話，大家都知道要飲控、運動，和作息正常，適當舒壓是基本，問題是，我們實際能做到多少，以及有辦法達到何種程度... 😂🤣

前陣子也剛結束一波
被氣的心臟大顆專案（說是專案，但不是工作）...都破我跟我搭檔的記錄了

簡而言之
真的不知道有些人的腦結構是如何
無法理解

經過那一波，過程雖然有累有氣...

但藉由這些事
我們的心好像也被拓寬了一點點 🤔
希望有那麼一點成長&進步 🤣

但我分享的這篇文章，其實是去年底，看主管狀態私乎不好，覺得沒辦法當做沒看到什麼都不做，想安慰她又擔心自己幫倒忙，所以上網蒐尋找到的... 😅

雖然最後比起可能令她不悅或不適，我想關心的心還是勝出了，所以猶豫後，有試著用寫信跟她說，還好，後續似乎沒有造成反效果或幫倒忙的感覺~~

但我也自己看過這整篇，覺得寫得很好--可能因為我幾乎將自己能代入裡面的「朋友」角色...

自己真的有點太常發生/遇到，
於是讓我想分享這篇

（對於上述友人我後來是試著告訴她，所說的那些話其實沒有讓我感到有幫助 🤣
幸好我們還算是能直說的關係；

但很多時候都不是...

只能說，我們這類人也不是都沒脾氣的唷 🙃

就是不喜歡鬧僵、衝突、失禮言行，或不想冒讓別人不舒服的險，會想關照別人，也比較膽小~~

只是別人不見得會替他人照想、不見得有基本尊重/慎重，或能夠願意將心比心/有同理心--

真心感到，缺乏尊重與同理，真的是世上很多問題的源頭之一

今年的抱負之一，就是即使不能夠從源頭就扼止這些負面能量/情緒的生發，也希望能在被觸發後，加快一點它們排空的速度，減少它們在我的身心靈停留及影響的時間 🙏

沒基本尊重的案例：
*在英文上，A、B（其實英文都不太好，但他們好像自以為良好...現場翻譯翻錯，還亂說一通；資料上單字拚錯）
對我（在國外住了幾年，就算英文也沒到很好，但至少比他們好吧--而AB都是知情的喔）委婉提出的想法，第一反應提出反問，像是不相信我一樣；或是，好像沒有很當一回事....

別的不說，別的東西我真的不會，也比不過，但英文算是我熟悉和了解的東西，而且是我確定的，但被質疑或提問也不在少數~
（當然我不一定都正確，但我確實感到沒有很被尊重；之前和家人住過的都算英語系國家，雖然幾年說長不長說短不短時間
，但是青少年時期在當地學校讀書，英文還會不如這些在台灣居住且沒有特別加強英文的人...？🙃）

我沒有賣弄的意思，我是I人根本巴不得別人的目光別停留或聚焦到自己身上！最好能躲在角落當隱形人...

現在好像有好一些，之前發生時簡直被氣到不行~ 想固執己見就繼續自我感覺良好下去吧....
（最近做了人類圖，發現我對於不符自己準則的情形，表現出來的是憤怒 😂 好像有點準）

但一直抓著過去遭遇不放的自己也不太健康，幹麻拿別人的言行、態度，不時回放，二度、甚至多度桶自己啊，這樣根本和自殘也沒差多少...（？）

這真的是多愁善感的我的功課~~！

突然想到，還曾遇到長輩當著我的面，說我很閒（所以我可以陪同去美國辦事），現在她大笑著指著我說那句話的表情，腦中還有印象...

其實沒有很舒服~
事後我對那位長輩試圖表達過自己的感受，她也有道歉，但我真的覺得蠻失禮的

她對我很好，我也愛她，只是...

我好像不知不覺，把這則貼文，變成一個宣泄樓了 😂 真的是喔 ///

我以為活到一定歲數，應對進退想必更升級才是，不論別人忙不忙/閒不閒，怎麼會當著人的面輕率地說出，還一副笑鬧的姿態？

重點就是，她也沒先過問我的實際狀況，就先入為主，而且多年來，我發現不只她，常常碰到不少人，光憑印象去認定/評論一個人就是如何如何，或應該如何如何~~

你們認定的忙，可能是跟你們自己或你們的長輩/前輩相比；
但年輕人或別人也是可能忙啊，只是忙碌的事情不太一樣，每隔人的輕重緩急，以及分配的比重也不太一樣罷了。

是要忙的事跟你們雷同，才能算數...？

我也不會說你們很閒或如何，為何要被說？（而且我不是光指長輩，很多平輩的也不知不覺會這樣：
妳要多OOXX啦、或妳為什麼不OOXX

...... 啊天吶，那個句型、pattern 都出來了

（真的對「你要OOXX」、「你為什麼不這樣那樣」的句型有些感冒 😂）

上次有親戚來看我們家覺得擁擠，說可能要清一些東西掉--當時內心真的想回，干你什麼事

我們當然知道堆積不好，可以的話要盡量斷捨離！但我想問，能落實並保持的人，在這世上有多少？

實際也去過那位親戚家，真的比我們還恐佈好嗎？（說別人前，自己有先做到嗎--當然不是說，自己做不到，就都沒辦法給人提議或建議... 但若我是她的話會選擇惦惦不要comment）

我也不會去到人家家，說欸你們這些要收拾哦，這邊要清空喔（尤其是不夠熟的）

我們家今年剛丟掉一些物品，椅子之類的，請了環保局來幫忙--算是有點進展了吧
（反正我們按自己的步調和力所能及的做，別人想說啥，那我們也是管不了，只是現在講到這些話題，實在是有感而發~~）

感覺我內心真的囤積很多心靈垃圾，趁這過年時節順便倒一倒...？😂💦