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生活內底揣趣味(生活中找樂趣)
says
11 months ago
#日記
上個月常常週六頭痛,想說「難道有睡太多這種事?」(1、2、3點睡到12、13點),結果昨天忙到6點40己上床睡到1245鬧鐘叫,居然今天沒頭痛。
家裡iPad Air充電有問題(幾個禮拜才能啟動一次),前幾天充電時我差錯──差到螢幕下的縫,才發現被家裡充到電池膨脹了。總之昨晚約好今天去信義遠百的蘋果直營店,結果果然停產沒零件了。可能之後再幫家裡跑一趟之前換電池的地方,若是再沒零件就真的跟家裡說回收了。
另外昨天忘了說:大概是新年前後,突然間又開始很久沒犯的腰痛(腰部肌肉疼痛)。一開始有吃止痛藥與肌肉鬆弛劑解決了,過了幾天又開始。本來昨天睡前要吃,結果忘了,今天狀況還好,結果傍晚又開始,回家前後又好了。
生活內底揣趣味(生活中找樂趣)
says
11 months ago
@CteaX55 - 終於有時間mur了。新年以來整個就… 1/01先是發現Tina臨時約我吃午餐但我必...
生活內底揣趣味(生活中找樂趣)
says
11 months ago
最後就是不知道為何最近一直想吃甜的,可能壓力大?不過有鑑於去年某次抽血的結果,這陣子如果有吃,單次量與每日總量都相對那次抽血之前少很多。(像是只吃一兩小塊。)
SWN002:藍的,蛋雕
11 months ago
想吃甜食、炸的、肉類、喝咖啡…?嘴饞7類食物可能是身體缺乏這些營養素
想吃甜食→缺乏鉻、能量
缺乏鉻會影響胰島素功能,導致對糖的耐受性降低,或是能量過少,身體想吃甜食補充。衛福部建議每日飲食中添加精製糖的攝取量「不宜超過總熱量的10%,降至<5%更好!」
建議可適量補充:全麥土司、水果、地瓜、燕麥雜糧。
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生活內底揣趣味(生活中找樂趣)
says
11 months ago
swn002
: 喔喔 太感謝了QAO
看來我書房放了燕麥餅乾是正確的作法
之前只知道想吃紅肉是缺鐵、想吃蔬菜是缺什麼,原來想吃甜也真的是缺東西OTL 而且缺鉻居然影響的是胰島素@@
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