Login
Sign Up For Free
English
中文 (繁體)
中文 (香港)
中文 (简体)
日本語
Filipino
Bahasa Indonesia
Bahasa Melayu
Pусский
Português (Brasil)
Magyar
Français
Español
Deutsch
Čeština
العربية
Català
Dansk
Ελληνικά
فارسی
Suomi
Gaeilge
Hindi
עברית
Hrvatski
Italiano
Norsk bokmål
Nederlands
한국어
Polski
Română
Slovenský
Svenska
Türkçe
українська
беларуская
ไทย
Standard view
金属
1 months ago
每天五十分鐘的超慢跑瘦不下來,感覺就是維持不會胖回去而已,所以我又回來打拳擊,剛好三代出了。
以後就每天一次超慢跑搭配一Round的健身拳擊好了。
金属
1 months ago
~prita~
1 months ago
50分鐘
hayato
1 months ago
可能會需要一段時間,我大約跑了兩三個月才開始變瘦,但我也不能完全確定是因為超慢跑就是了...
立即下載
金属
1 months ago
我看一些文章是說可能要拉長到九十分鐘會比較有瘦身的效果。
反正我切早上下午,一個做超慢跑一個打拳擊。
hayato
1 months ago
delete
reply
edit
cancel
cancel