總之深陷代班地獄的我在上上週得知同事請育嬰假後焦慮到整整失眠兩天，這幾個月因為壓力和疲勞引起斷斷續續的耳鳴和腦鳴，在上週嚴重到時間越來越長，頭痛越來越劇烈，嚇得我這週立刻去看醫生

目前聽力檢查耳壓和聽力都沒問題，腦波檢查要等排程，如果嚴重才會做更精密的檢查，但如果構造都沒問題接下來就會去看身心科⋯希望至少先救我的睡眠 還有吃個抗焦慮藥之類的，我覺得諮商對我沒啥用（我覺得

跟我爸媽聊才知道他們也是工作壓力大到耳鳴一整天持續到現在（雖然以年齡來說我比他們早發作就是了好恨我的爛老闆）

我爸還有暈眩體質所以他做了一堆檢查，聽力、耳朵灌水、MRI都做過了，雖然是確診梅尼爾氏症但腦部構造沒有問題，醫生還跟他說解除壓力源就不會耳鳴了。
嗯結果醫生也是這麼跟我說的 醫生我知道離職治百病但沒錢也會讓我焦慮ㄚ！！

ㄞ我從來不知道壓力會引起耳鳴腦鳴和頭痛，而且我爸還會說我現在吃的藥有什麼功效、哪個階段要做什麼檢查，講得比醫生還詳細，因為這一切他都經歷過ㄌ⋯⋯ㄞ想到我爸媽也一樣為了生活硬撐著工作了半輩子就很感謝他們，雖然如今我光是養活自己都有點困難 &現在依然絕讚耳鳴中⋯⋯

前陣子看到一句很喜歡的話
一直回首過去會陷入憂鬱和懊悔，只想著未來會焦慮，所以只要活在當下就好
我以前是個很常後悔往事的人，後來漸漸不再在意過去畢竟無法改變，現在就是試著不焦慮（好難救命），努力專注在每一個當下
嗚嗚人生每個階段都有個好重要的課題🥲

該約吃了吧？

先給您雲端抱抱

抱緊!!!我來抱緊處理了!!!!

cieldewa: 嗚嗚嗚謝謝阿虛 現在才發現您一開始就來抱抱，謝謝您的抱抱 約吃沒問題哇我也想聊聊

r97420223: 謝謝小鏡 身體健康真的最重要你要好好吃飯ㄟ⋯⋯

突然想到今年忙到完全沒時間畫圖⋯⋯看來是真的該離職ㄌ
我會中下期威力彩頭獎嗎

好ㄉ下期先不要買（

我是看了鬼太郎電影才知道自己原來有耳鳴（何），一直以為大家都會這樣 （還笑），不過暈眩是從小就有，前幾年受不了跑醫院檢查，強行引發暈眩去檢測，真的是會暈哭（物理），最後也是只得了內耳不平衡，要多運動保持身心靈健康這種我想但我沒錢辦到的狀況

抱緊ㄒㄐ！！希望你一切都越來越好，有空也可以來吃吃聊聊！！

Barbare: 大，不用花錢的運動很多ㄟ

originalscarlet: 謝謝ㄒㄏ 真的很想跟您聊聊覺得您超優秀ㄉ！！！偶再跟您約⋯！如果之後密室逃脫有缺人也歡迎找我（咦

zelocel: 我有努力增加運動頻率了 但真的是體質問題，小時候是野小孩，暈眩還是一年會發作個幾次

Barbare: 你好棒！！難怪最近比較少聽到你暈眩，你之前在綠島的時候好嚴重超擔心

抱抱小靜⋯大人好辛苦
希望小靜在疲憊的生活中能有多一點開心的事

zelocel: 大您先把自己的龍體養好啊 我是從小就這樣，基本上只能降低發作頻率然後與之共存

有欸我都有吃飯！！！給你雲端擁抱看能不能增加一點快樂給你

小靜太辛苦了 好心疼你
祝你早日康復快快遠離病痛

xichu518: Barbare: r97420223: turnip220: 不好意思忘記回，謝謝大家關心ＱＱ！這幾週吃藥都還在調適，所以這噗可能會變我的用藥紀錄，真的很謝謝你們＆愛你們

不知道大家生理期會不會特別疲憊，但總之我生理期只要吃一顆藥就會睡到不省人事，但經期結束雖然很累但如果沒吃贊安諾就會失眠...（已失眠兩天）今天早上又開始腦鳴好痛苦
但如果加上贊安諾又很怕又變成隨時會昏迷的狀態，今天再來實驗看看ＴＴ

醫生有說可以自己調整嗎？比如說有這樣的情形可以吃半顆就好？

Barbare: 他是叫我早點吃，但我之前吃兩顆可能剛好遇到生理期，累到無時無刻都昏迷的狀態，所以改只吃一顆
現在剛結束以為不用吃贊安諾能睡著，事實證明我錯了 今天晚上繼續兩顆都吃

雖然有點像工商，不過最近剛好有聽到以前老師分享他的新書，給大參考，他現在已經辭去教職，自己經營Podcast跟YT等平台，以前聽他課就覺得蠻有趣的，而且蠻容易懂，不會覺得太艱深，只是能不能做到所謂的好好休息又是另一回事（等）

Barbare: 謝謝推薦！等我能擺脫藥物的時候再來看～（咦

每週六都會固定腦鳴好幾次好可怕⋯⋯真不知道為什麼我快瘋了⋯⋯