@Harmon520 - 記錄用集中樓

0911说完就后悔？如何停止「过度分享」_哔哩哔哩_bilibili
为什么有话不能直说？含沙射影、旁敲侧击的暧昧表达蕴含了怎样的博弈策略_哔哩哔哩_bilibili
忘记目标，专注系统，幸福的诀窍，就是放下期待_哔哩哔哩_bilibili
唠点实实在在的社交干货_哔哩哔哩_bilibili聽這是因為公司要來新同事

0912

infp这样的性格真的很不好吗？内向敏感的性格常遭受到的来自社会的误解和排挤和污名化..._哔哩哔哩_b...
測了 INFJ

权威恐惧：为何在领导面前放不开自己_哔哩哔哩_bilibili【信息饥渴】什么都想学？兴趣爱好过于广泛以致于没有特长？永远刷手机，永远欲求不满？种草、兴趣、冷知识，就...【san上篇】把精力高效转化为行动力、精力换san思路、掉san循环察觉_哔哩哔哩_bilibili2:33 精力的重要性

【san下篇】头等大事是睡觉、不要用san换精力、实操尝试分享、理解阿甘成为阿甘_哔哩哔哩_bilibi...
這篇2:18很有幫助!!!!!!!
SAN值不夠的時候，去約束、減少思考是很重要的(才不會想一堆，卻都是無效思考

此時，去運動/冥想/睡覺、轉移注意力，來中止自己的思考

大腦跑馬燈/焦慮/無法控制/所以4:30 如果真的得思考不可：最好拿紙和筆來記錄，打字也可以。這樣能一定程度降低自己的思考速度，也能讓想法更加清晰有結構，不會像只在腦內思考一樣讓話題跳來跳去，更能集中注意力，也不會一直重複反覆一直想前面那件同樣的事

0913“贱斥”｜为什么会有人莫名其妙讨厌你（无消音版）_哔哩哔哩_bilibili
监视下没有隐私会开启焦虑细胞,广泛性思维强迫被害想象成因_哔哩哔哩_bilibili9:40 很重要 / 心理問題很多都是''想出來''的

焦虑、内耗时，不要再看心理学、哲学的书了_哔哩哔哩_bilibili
omg....和上面那篇有相似處

10/14筆記
上面''不要再看''這篇，和很多頻道比起來是完全的逆風，卻意外的很有幫助是真的

0923-0924

比起刷手机，还可以做很多其他事｜英语播客｜双语字幕｜美音【Anything goes with Emma...語速正常/我只能聽懂個大概但細節無法/ 生字多，就算看字都讀不懂的那種(很多第一次看到的字)，所以用聽的就更懵了hhhhhh

對主題有興趣，但後半很多內容，都是對我個人而言沒辦法實際去嘗試的，降低了我聽完的慾望 (不然這位其實很活潑很搞笑)

Listening Time | How To Learn Vocabulary | 如何学习单词 | ...
Listening Time | Reading in English | 英语阅读的益处 | 慢速英语...

Listening Time | Overthinking | 过度思考 | 慢速英语播客_哔哩哔哩_b...
在b站第一次知道了這個Podcast頻道listening time，聽了幾場之後覺得這樣的風格+語速+用詞很適合我!

原yt：Listening Time

也試了d卡上有人推薦的：

BITE – Proud vs Showing OffBITE – Proud vs Showing Off

Should you listen to good music made by a bad person...Should you listen to good music made by a bad person?

But Why Kids | What makes you happy? | Full Podcast ...沒打算聽完了但25:16這個五歲小女孩好可愛😂大家幾乎都是說貓狗小倉鼠，就她說讓她覺得快樂的是追朋友的雞hhhh

上面兩篇都是同1個頻道的，很歡樂有很多小短劇，語氣生動誇張、而且搭配了很多音效很熱鬧

0925[宝藏英语播客 Listening time] 每天一个话题，带你进入最地道的全英文语境，今日话题：我的...
[宝藏英语播客 Listening Time] 每天两个话题，带你进入最地道的全英文语境_哔哩哔哩_bi...
0926

How to Learn Vocabulary in English
主要就是魔法數字(重複聽到or看到多少次之後，就會記起來)，有些字可能30次，有些可能到70次都記不起來

好笑有趣的上下文/情境、喜歡的偶像...等等，也許聽3遍就能記住(草這是真的

[英语播客 the A to Z English] 每天一个话题，带你进入最地道的全英文语境，今日话题 ...難得聽見只有2個男生的對話(英podcast我目前聽到都是個人或一男一女居多)

聊下雨天的這場挺喜歡的聽了2遍

0930你听过自我客体化吗？_哔哩哔哩_bilibili
【7】Dreams & The Beach ✩ Listening Time ✩ English Lis...17:24 不同海域的海水溫度差很多!! 有冷到沒人敢下去玩的，也有暖到像在泡澡的XD

1009Learning English With Native Content
1010English Listening Podcast - Inspirational Quotes
1011A1 English Listening Practice - Language Learning
English Listening Podcast - Why is it Hard to Become...
同樣是講間隔性重複的重要 / (和b站那邊)同樣提到若每天接觸的多，遇到同個字的機率也會更大

16:38 左右分享了4個方法

(有學生每天用4小時聽英文 / 3小時專心聽+1小時邊做事邊聽) 聽喜歡/有興趣的內容的話確實會很開心!

其中一個方法是間隔重複(單字app)

10/14

【47】Dealing with Stress ✩ Listening Time ✩ English L...
【49】Personal Development ✩ Listening Time ✩ English ...

1014 / 仍是以Ver為契機，我今年喜歡以感興趣的主題來接觸英文，魯邦三世、福爾摩斯、19Days，前陣子因為回坑銀魂的關係載了Tumblr(目前用下來感覺是以圖為主的sns，但打tag會常看見已經看過的帖，用不習慣) / 這幾天覺得如果是要看人物性格/劇情的解析或問題討論，在Reddit能看到更多

Be Happy | practice English with Spotlight
7:05 快樂不是因為發生了什麼，而是取決於你如何看待事情，快樂是你的權利 (3/20是國際快樂日hhh) / 感恩感謝你所擁有的，是許多專家一致認為的快樂秘方

一樣是刻意放慢語速的，但比起listening time(比較日常自然的聊天感)，這邊的''教材感''相較強了很多