巧克力棒!!

發想：Instagram

做法：
1.地瓜蒸熟壓泥
2.加桂格燕麥揉成團
3.包巧克力
4.氣炸鍋160~180度左右烤個10幾分鐘（？）

啊我有偷加0卡糖 忘記了（幹

平常一個小餅乾大概50卡ㄅ....這次用100克地瓜 燕麥18克大概70卡
巧克力10克60卡
總共大概260卡 做了9個小餅！

感覺好吃又健康！！ 吃起來是脆脆的嗎？

January_W: 其實還是地瓜口感 但是燕麥的地方會提供一些咬感 不知道加一些粉（泡打粉、糯米粉、麵粉？？）會不會變脆
主要是感受熱呼呼的時候巧克力醬跟澱粉的融合的幸福感

今日
做法超簡單 ：
泡雞蛋牛奶液後的米紙包巧克力

我覺得一張包大概5~10克巧克力其實就滿夠了
氣炸鍋180度10~15分鐘
好吃的秘訣就是巧克力的甜度自行調整（....
滿脆口的（一張的口感，多幾張可能會變外脆內Q？！）

雞蛋牛奶液只用一點而已 假設只要30卡（欸）米紙一張約30卡 主要是巧克力ㄉ熱量 ㄏㄏ（爽）

其實米紙就是省事好物 減肥點大概是就不會因為揉麵團很麻煩就一次做很多了（？？？

最近看到好多米紙料理 好心動 也想衝去買一包
羊是巧克力應用大師！！！

January_W: 我也是看了好多影片 有天路過一家越南店就想說買一包 其實本來買巧克力是想做地瓜布朗尼 但是全聯找不到可可粉就只好拿來隨便亂用

腹能廚娘です (⃔ *`꒳´♆ )⃕↝ (@hate_everything_except_eating)...

看起來很不錯但我應該也做不出來

米紙可頌就有點翻車