月初到昨天因為一下子吃太多柚子，有點腸胃炎+胃潰瘍，所以休息一陣子，今天開始慢慢恢復運動

9/10 56.8kg 團體簡單肌力訓練+跳繩200下

9/11 56.9kg 跳繩1000下
昨天肌力訓練今天屁股好痛⋯⋯上班還要爬樓梯真的很崩潰⋯⋯

9/12 57.5kg 簡單20分鐘全身有氧

9/13 56.8kg 15分鐘有氧（含跳繩1100下）

9/14 晚上家裡中秋烤肉聚餐pass一天
9/15 56.5kg 20分鐘站立肌力訓練

9/16 忘記早上幾公斤了 今天走了16000步

貓寶真努力

FeiLanBaoBao: 卻繼續吃好吃月餅喵

9/17 57.3kg 30min 有氧皮拉提斯

9/19 57.7kg 40min有氧皮拉提斯

皮拉提斯是不是很好玩!!

melon_juice: 累成狗 但可以找初學者的會比較好上手。我覺得有氧皮拉提斯跟純有氧比起來多了一點肌力訓練，也不會很喘。主要是下個月開始要去婦產，體力跟上肢的力量都要加強所以做這個

9/20 57.5kg 跳繩1300下

melon_juice: 再補充一下 我有長年下背痛的問題，皮拉提斯可以比較有變化的鍛鍊核心，做起來比較不無聊，腰痛也有改善。再搭配回家的時候有媽媽牌按摩師放鬆，很讚

9/21 忘記體重多少 有氧皮拉提斯45min

9/22 57.3kg 20min 簡單有氧

9/23 57.7kg 30min 芭蕾皮拉提斯

9/24 57.3kg 團體簡單肌力訓練

9/26 57.8kg 45min有氧皮拉提斯

來換成跑步打卡

太強了！gogo！

9/28 57.3kg 30min有氧皮拉提斯+2km快走
我媽說我體態有變好！開心🥳

melon_juice: 我要先買新的運動耳機，買到再開始跑（理由很多）
felicia78910: 減肥真難QQ

毛寶獲得耳機，不知是否是運動耳機就是老喵

FeiLanBaoBao: 嘿嘿嘿敬請期待