8/22 57.2kg 跳繩 1100下
好崩潰，太久沒運動體重來到新高，全身都好癢，把肚子都抓得好紅，大概150下就要休息，因為肚子跟屁股太癢了QQ

為什麼會越跳越癢🤣🤣

melon_juice: 因為肥油顫抖 久沒運動脂肪層厚就更容易癢

8/23 57.2kg 跳繩1250下

8/24 早上沒量體重 跳繩1200下+站立無跳躍有氧運動20min

8/25 56.5kg

這麼快就減下來了!?!!

好猛

跳繩 1200下
melon_juice: 我覺得是剛好開始少吃，吃進去的食物比較少的關係啦，體態沒什麼變化

8/26 57.0kg 今天值班不運動

太猛 我是不是也要來跟進😮

8/27 值班隔天早上沒辦法量 1250下

felicia78910: 跳繩是懶人運動啦 教練又是路跑又是游泳的用不到跳繩

8/28 57.1kg 1500下
發現現在累到要停都是因為手酸，不是腳酸⋯⋯上下肢的體能差太多了。搞不好跳一跳拉勾拉得更穩

8/29 56.9kg 今天跑離職流程大太陽好熱 之後下大雨好濕⋯⋯走太多路了休息一天