90後的青少女時代開始有了手機，但還不是智慧型手機，最具挑戰性的是和智慧型手機一起成長的 00 後。2012 年臉書買下 Instagram，在許多國家的數據中，青少女（少年則不受影響）的心理健康和自殺率在那年開始直線上升。人類原本用來學習與人相處，在各種往來、交流、遊戲中學習社會化的時間被手機取代，腦中的迴路隨之改變。

思潮越趨極端，只因在人際關係中原本在交流中可以允許修正的小錯，在網路世代被放大，現在做錯一件事，那網路足跡會跟著你一輩子，於是越來越難有異見，越來越難正常討論，同儕壓力無所不在，甚至不只是自己學校，而是整個世代一起隨之傾斜。Gen Z 花在手機上的時間平均是七到九個小時，但”在手機上聊天“是沒有共時性的。在手機上的時間剝奪了他們玩耍、玩樂團讀書、看著對方微笑，和培養興趣的時間，彷彿做了很多事卻什麼也沒做。或只是”看著別人做了很多事“。

在群眾裡人並不能真誠的一對一、二對話，大都轉換為一種表演型人格（performing），在網路上的一切“表演”也是在地雷上散步，要求彼此同意的壓力只會越來越大。他上一本書（台灣叫《為什麼我們製造出玻璃心世代》）也有提到，80年代的小孩還能有某種自在的童年，90年代後，開始有“十二歲以前的小孩不能獨處”這類教養模式的轉換。然而真實世界裡過分保護令這世代變得更脆弱時，真能摧毀精神健康的網路世界卻沒什麼規範。就像把小孩關在家裡，卻把他們的頭腦丟進一個沒有政府的地盤。

他的結論是建議14歲前不要給智慧型手機，16歲前不要用社群軟體，不要允許手機進入校園。這不是要剝奪他們的權利，而是希望他們在大腦發展前不要提前陷入網路陷阱（譬如，你永遠不知道誰在看你未成年的女兒跳舞.....），也鼓勵父母多放手讓小孩自己去完成一些像“去某處買東西”、“自己去遛狗”、“自己和朋友去某個球賽”，像他讓八歲的兒子自己去雜貨店買東西或是看球賽 - 這些活動看上去是小事，卻能在腦中形成正向腦迴路，培養他們自小獨立和主動接受挑戰。

有幸身為無手機年代成長的確很幸福，現在時不時也為我逐日離散的注意力感到悲哀。2012 開始用智慧型手機算晚，也知道人帶著手機因為注意力分散，智商直接下降十分。我們以各種便利交換了體驗的深度，以麻木取代讓人生有意義的痛苦：然而人生痛苦從來就不能逃避，只能直視和穿過，在它以迴力鏢的方式重新出現前，不如誠懇面對掌握。
對“Movement of Childhood Independence”有興趣的可以到他的 Let Grow 網站看看：https://letgrow.org/

Coco Shen
台灣出過他三本書：《象與騎象人》、《好人總是自以為是》、《為什麼我們製造出玻璃心世代》推～