@Harmon520 - 記錄用集中樓

0702

除了你自己，没人会对你这么好（对自己好一点） | 你有多喜欢自己 | 心理学 | 思维方式 | 自我厌恶...
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为什么你应该更自私一点？（自私的含义）_哔哩哔哩_bilibili
为何我们的牙齿大多不齐（我们的祖先却没有）_哔哩哔哩_bilibili因為現代人飲食習慣變了/不用再有那麼強大的咀嚼能力/下顎空間就漸漸縮小，但牙齒數量還是多(就無路可長)

0703有攻击性的人为什么反而受欢迎 攻击性在人际关系的价值
原生家庭怎么成为贬义词的？家庭里令人窒息的攻防 | 原生家庭 | 中国父母 | 亲子关系 | 孝顺 |
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游戏上瘾不是病 治疗网瘾才是病 | 游戏上瘾 | 网瘾 | 杨永信

0708人類能實現永生嗎？47歲美國富豪用DNA編輯法返老還童，嚐試突破人類極限「曉涵哥來了」
0711怎样发现自己真正的兴趣和追求？【Eng Sub】How to discover our true int...中国人的一生，是一场没有尽头的高三｜毕业后仍梦见高考，是心灵的求救信号｜教育｜心理｜自我成长｜创伤doukana

一集看懂中国式成功的悲哀，那些中年虚无的人经历了怎样的前半生？｜教育｜哲学｜启蒙｜心理
威权的教育体制怎样毒害心灵的？斯巴达人是如何培养战狼的？｜历史｜哲学｜启蒙｜心理｜教育｜

0715日本年輕人為什麼「超不日本的」❓日本精神難道要失傳了嗎❓
0716槍擊事件讓川普贏定了？！ 反對者為何如此害怕川普回鍋當總統？ 這幾顆子彈會如何改寫美國選情？【TODAY...
「繭居族」從日本蔓延到各國！ 為何這群人正在變多？ 是什麼讓他們選擇退出社會？ 【TODAY 看世界｜小...
大學文科招生掛零，讀文組沒前途？台灣為何重理輕文？日本曾想要廢除文組！？人文學科的未來該怎麼辦？書來面對...
0717被誤讀的馬斯洛需求層次論:持久幸福的來源是?| 暢銷書《超越自我》解讀(聽書,心理學,情緒,需求金字塔模...

071854年仍火爆！宫崎骏亲自操刀！真正的日本国民级动漫！【迷影至下Pro40】_哔哩哔哩_bilibili
【精神分析】美与恐惧|为何觉得忧郁很美？为何放纵和限制自我?如何打破交往中的表演感？为何生命不能承受之轻...??? omg...

名校读到抑郁| 艺术设计生的血与泪| 给美术生们的预防针_哔哩哔哩_bilibili是的!!!!!!

提高审美很难？不如先从学会审丑开始。 [艺术/美术/设计]_哔哩哔哩_bilibili

0719【精神分析】为何骂自己?为何恋爱谈的像赎罪？为何禁欲不是赎罪，享乐才是？为何想象他人死亡?|罪化与惩罚_...
【精神分析】无意识享乐|成瘾者的状态是怎样的？神经症要限制自己的享乐吗？_哔哩哔哩_bilibili
【精神分析】为何创伤没有大小？为何想疯狂刺激一把？讨好别人怎么办？|创伤创伤！_哔哩哔哩_bilibil...
6:14 有夠饒口

晚上总回想起过去的心理创伤怎么办？不用和创伤和解，去超越你的创伤_哔哩哔哩_bilibili
自用memo
3:49 憐憫 / 功利主義的超越
7:00 對過去的再解釋
8:21 創傷的定義
9:03 空缺/匱乏/破口/不完美的
12:00 公平不存在於實在界/是混亂的 13:39 讓自己活得更舒服的''正確的結構化''/憐憫、超越、贖罪、打回去... / 不再去過多注意，慢慢變成一種日常/再闡釋(讓自己給它一個合理的解釋) 【精神分析】为何人类越来越精神痛苦?为何后现代只有超我，没有自我?以及如何找回自我?｜后现代特征:倒错！...喜歡

0722【精神分析】别人有心理疾病，就要忍让他吗？弱者就不会伤害他人吗？｜不要甩锅给心理疾病了!_哔哩哔哩_bi...
【精神分析】精神病特征|为何感到被监视？完全被享乐充盈有何后果？为何身体想象是四分五裂的？_哔哩哔哩_b...
【精神分析】为何不想吃?为何想要啥也不懂?精神病和神经症的厌食有何不同?|厌食症_哔哩哔哩_bilibi...
0:12 滿足會殺死慾望
4:25 想要無知 / 無知的種類
6:23 ''沒有慾望''可能成了人們的慾望

【精神分析】有哪两种恨?情侣吵架是爱的体现吗？别人伤害你，为何恨不起来?_哔哩哔哩_bilibili
1:28 悲傷是讓人自我瓦解的東西，仇恨某種程度上可以讓人重整自我 / 相較之下、不要悲傷而要憤怒

2:13 ??wow..只是一個觀察者，沒有仇恨沒有憤怒，就不再會受到傷害? / 但這是種壓抑、是逃避現實及自我、掩飾自己情感的行為

0723单词背了就忘？你过来！_哔哩哔哩_bilibili
多遇到幾遍才能記住
3:18 這個人為的''增加遇見''的方法hh好聰明 / 把不熟的字丟到chatGPT去，請他用這些字組成一篇文章，你再去讀((草還有這招

遇到背過的單字但卻記不得意思、要注意心態，不是覺得沮喪挫折，而是應該要高興、興奮，這是一種幸運! 我很幸運又見到它，可以藉此加深一遍印象!

0801如何管理预期？_哔哩哔哩_bilibili
走出焦虑、抑郁，其实什么也不用做_哔哩哔哩_bilibili難得有讓我那麼耐不下性子聽的..(聽完了

你也可以害怕、悲伤和难过｜焦虑抑郁的自救_哔哩哔哩_bilibili
<3

Just Do It！别等东风了！_哔哩哔哩_bilibili
0806【毕导】看了这个视频，你会释怀你倒霉的一生_哔哩哔哩_bilibili檢查悖論

0809如何不被他人评价左右？_哔哩哔哩_bilibili
互联网不在乎真相，只需要乐子 | 为什么网上少有理智的声音_哔哩哔哩_bilibili

知道极处便是行，做不到就是不知道，所有近乎残忍的...

所有近乎残忍的坚持背后，都隐藏着近乎疯狂的欲望。
(即信念)
!! 我想到的是奧運選手們

3:03 人是慾望的產物，看穿一個人 ，本質上就是看穿一個人的慾望。有些人的行為看似不合理，只是因為你還沒看到他的慾望。如果一個人不追求眼前的慾望，他必然藏著更大的慾望((所以他能先耐住性子俯視/忽視眼前的小慾望，為的是達成在這之後更大的慾望

【闲聊】完全不认识我的网友，为什么对我评价和攻击？_哔哩哔哩_bilibili
12:48 下次我們再看到一個自己反感的觀點，在我們想去評價之前先停下來2秒，這個人是單純的在表達自己? 還是真的冒犯到你了? 他的觀點跟我不一樣，但是這跟我有什麼關係呢? 我認識他嗎 我知道他平時是什麼樣的人嗎? 我真的能從他的隻言片語中 推測出他是什麼樣的人嗎?

13:27 阿德勒心理學 / 課題分離 / 一個人表達自己的看法、特徵，這是他自己的課題，沒對我們造成干涉、那我們也不該反過來干涉他的課題

14:19 別人的評價是他們內心的投射，是他們所討厭 害怕 追求 認可的東西，反映出的是他們的價值體系，跟你本人是好是壞無關，那只是他覺得、他的個人思想，跟你沒有任何關係。除了自己之外，別人都不夠瞭解你

課題分離是我們走出他人眼光 不懼怕評價的第一步

阴阳怪气、鄙视链、网暴、互喷，为何互联网环境这么烂？【围炉夜话】_哔哩哔哩_bilibili
1:20 書 / 友者生存

2:45 達爾文: 那些包含最多最具同情心的成員的群體，最是興旺、會養育數量最多的後代。只可惜很多人都忽視了這句話，即使到了今天，還是有很多人崇尚''厚黑學''、''狼道''、''社會達爾文主義''

10:05 自我馴化理論

19:05 我們越是對某個群體感到威脅，就越會提升這個群體的''非人化''程度

21:30 可靠地減少群體之間衝突的方法只有一個，就是接觸

成年人思维：你为什么不需要在乎别人怎么想_哔哩哔哩_bilibili
0812舆论：为什么舆论往往和现实不符？媒体如何影响人们对世界的看法_哔哩哔哩_bilibili
這本竟然是作者在1922年寫的

《真相与错觉》如何认识你自己_哔哩哔哩_bilibili
6:55 自我反省≠自我認知
我們會努力理解自己的感受、懷疑自己相信的東西是不是可信，或者努力解釋一個消極的結果為什麼會發生?

正確的自省: 1.避免反芻思維 / 為一個錯誤糾結時，問問自己: 別人會像我一樣關心這件事嗎? 如果答案是不會，那就努力忘掉這個錯誤，別人並不會特別關注我們的錯誤，我們也沒必要在情緒上苛責自己 / 2.按下暫停鍵 / 當你又開始糾結和自我懷疑的時候，可以去做一些快速的、有積極意義的事，比如打掃房間、去見朋友、或者鍛鍊身體，等你稍後再回到這個問題，可能就會想出好辦法，甚至可能會覺得這都不算上是什麼問題了

3.問自己想要什麼，而不是''為什麼'' / 如果一直問為什麼，我們看到的還是自己的侷限 / 這問題能引導自己關注自己的內心、提升自我意識，避免在過去中糾結，而是更多的考慮解決方案

若是關於情緒平靜上的練習，我自己是偏向問自己''你怎麼了?''，這個也是從其他地方學來的

如果在不穩的時候問自己想要什麼，只會讓自己去對照現實與理想的差距，只會更茫然痛苦、想逃避or鑽牛角尖(問為什麼事情會變成這樣之類的，到處責怪) / 所以目前練習還是偏向問''你怎麼了''，就是要注意需要讓這個習慣活著，別放棄/斷掉了又開始被情緒越帶越遠

《优雅变老的艺术》美好生活的小哲学_哔哩哔哩_bilibili
11:40 在歷史上，哲學家提出了各種各樣應對死亡的策略，大多數都是勸告人們清楚的認識自己，不要把自己看得過於重要，專注於自己可以做的事情、並且在這個過程中體會快樂，不要懼怕思考死亡，相反 認真思考死亡，才能把它嚴肅的看作自然的一部份

不首先认识自己，你怎么能知道什么是真实的？没有自知，幻想是不可避免的，要当心那个给予你今生或来世奖励的人...
4:03 ''真實''是對那瞬間又瞬間存在的當下之事的領悟，它不帶有負擔、或過去時刻的殘餘

从没有人说过：接受社会的主流才能幸福，得到大家想要的东西越多就越幸福_哔哩哔哩_bilibili
覺得大家的留言也不錯

0813這是我看過最好的運動科普書｜《運動改造大腦》｜文森說書
大过年的，聊聊死亡_哔哩哔哩_bilibili

0815“精神退缩”——二次元市场的大恩人，使人沉迷哲学的元凶。【精神分析入门】【精神防御机制】_哔哩哔哩_bi...
13:10 退縮(退出)的對象，一定要是一個穩固、豐富的意識形態世界，才能夠讓你退進去。如、遊戲、哲學、玄學、宗教 ((而對這些產生的''依戀''和一般情況下所說的''感興趣''是不同的概念

17:49 藝術.文學天賦 / 防禦機制 / 需要一定的退縮

社会适应不良：为何恐惧上班和上学？_哔哩哔哩_bilibili
15:20 勇敢抱擁我的失敗與無能 / 讓現實打破我們的自戀 / 要覺知、是什麼阻礙了我接納自己 / 打破對自己虛假的完美幻想，才有可能置之死地而後生

0816精神内耗：幻想与现实的冲突_哔哩哔哩_bilibili喜歡這個!!! 要多想想。對我來說非常重要的概念

精神内耗与痛苦来自于内心中的“贪婪”_哔哩哔哩_...
也喜歡這個!!!同上同上

4:37 週一上班恐懼症 / 不能面對什麼? / 不能面對一個不優秀的自己，逃避的是現實，從本質上來說，逃避的是自我 / 一個人為什麼不能接納自我? / 因為既要、又要、想要什麼都好，貪婪地想要一切都好

但是這些想法已經跟了我那麼久，想要改變也得一步步來，需要時間，聽說有幾個月的也有幾年的，我大概是去年的年中？開始才把注意力更多的放在自己身上的