我們只需要「好好陪伴自己」，思考自己需要和不需要的，尤其透過認識自己的傷，看到不適合自己的價值觀，把別人的標籤、不適合自己的包裝一一褪去。
每一次釋放過去帶來的限制，就彷彿脫掉一層殼，隨著找回自己的靈魂碎片，你會發現從未想過的自己。你的存在超越所有的標籤，你的內心原來有這麼多的愛與守護。光是陪伴，就是強大的療癒力量。

——《靈界運作》p248