比想像中溫和輕鬆非常多，諮商師正好是個氣場不太強的人

然後為了精準用詞我們兩個人都常常陷入沉默的思考wwwww

總之第一次的體驗算蠻不錯的（雖然馬上就有功課了），之後繼續觀察看看……

真的在嘗試有效溝通呢

hantai: 畢竟不好好溝通的話光吃藥有點治標不治本的感覺wwww

想開想通的感覺真的很舒服～
比直腸清空還讚
簡直像腦子裡的一塊瘀血化掉了一樣舒服。

hantai: 但感覺還要蠻長一段時間啦哈哈哈哈

慢慢來別心急～

第一次順利太好了！恭喜你

hi7576538xsy: 謝謝，希望之後也能這麼順利

說起來我完全沒想到自己第一次就破防欸（雖然很快就恢復冷靜了）
大概實際上向誰訴說比用文字表達所體會到的情感訊息還是多很多吧

必然的

表情，語氣，對方的表情和聲音，包含的資訊量和感情量比純文字加表情符號多幾萬倍啊。

hantai: 但有點超過自己的控制範圍這部分還是有小小嚇到一下XD

啊是說今天跟來陪我的阿涼去吃了這間JOHN DOE CAFÉ 無名氏咖啡館 · No. 225, Section 5, Roosevelt...雖然很堅持什麼都要來點Oreo碎片跟麥片有點微妙 (包括鹹食沙拉)，但整體是蠻好吃的，而且這邊可以吃到HABIBI的馬卡龍 (重點←)

Ao_Hane: 能讓你脫離安全圈，但又安心，真的蠻成功的。

hantai: 我覺得還沒有到脫離安全圈的程度就是了XD (畢竟也才第一次)

啊，原來我過度解釋超過控制範圍了，🙇。

hantai: 沒事，只是講起來很麻煩所以用詞比較籠統XDDD

啊，忽然想起來，諮商師有跟我說了一段話
「無論客觀事實是什麼，妳身為一個高敏人，會感受到的情緒訊息就是會比別人多非常非常多，所以會感到沉重並不是妳的問題，能夠用抽離的角度來看待自己的經驗已經是非常了不起的努力了」
當下才第一次覺得 嗯？？？原來不是理所當然的啊？？？

「嗯......妳聽完我說的話，有什麼感受嗎？」
「........『哇這個人好溫柔喔』這樣」
「(笑出來)」

大致上能從諮商師身上看到跟醫生類似的反應，一種「這個人的頭腦太清楚了所以可能反而不好處理」的沉思，之前甚至醫生都跟我聊起具體有沒有打算怎麼個死法，因為他曉得我知道所有死法其實都很難保證死亡，我也只能很無奈地回答「找個高一點的樓跳下去吧」然後乾笑

說起來還有被問到選擇來諮商的原因
我「因為被朋友說房間裡分明有隻大象但我都視而不見，所以我猜大概真的是時候了」
會因為這種原因被激到該說是把柄被抓到還是這個朋友認真起來真的很難回嘴 (

抽離是一項沒那麼多人掌握的技術哦。

Ao_Hane: 你有個好朋友。

hantai: 就跟解離差不多，只是防衛機轉的一種而已啊

所以想起不好的回憶時就會痛罵你這沒路用的解離 (

为什么你认知高却穷？别再当“高认知穷人”，罗翔：在于实践，知行合一！#纪实风云 #纪录片 #罗翔從三分半左右開看。
抽離自我，旁觀自我，認知自己的有限，有時能成為解決舊問題的機會。